Ο ρόλος της διατροφής στην ψυχική υγεία
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τη σχέση μεταξύ της διατροφής και του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως ο διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις, μπορεί να μην είστε εξοικειωμένοι...
Tag : διατροφή
Η απίστευτα ποικιλόμορφη & υγιεινή διατροφή των αρχαίων Ελλήνων
Η διατροφή των αρχαίων Ελλήνων είναι συναρπαστική για τόσους πολλούς λόγους. Είχαν εντυπωσιακά ποικίλες διατροφικές συνήθειες με οποιοδήποτε μέτρο, με την πιο χαρακτηριστική διαφορά ότι έτρωγαν πολύ...
Τα 3 κλειδιά για απεριόριστη ενέργεια και μακροζωία
Το συγκρότημα Queen τραγούδησε περίφημα το «Who wants to live forever». Μπορεί να μην είμαστε ακόμα εκεί, αλλά υπάρχουν 3 κλειδιά για απεριόριστη ενέργεια και...
Φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε τη γονιμότητα στα 30 σας
Εάν η μητρότητα είναι ευθυγραμμισμένη με τα όνειρα και τους στόχους σας, μπορεί να αναρωτιέστε, αν είναι πολύ αργά για να ενισχύσετε τη γονιμότητα. Τα...
Η βιταμίνη D θα μπορούσε να αποτρέψει καρδιακές προσβολές, δείχνει μελέτη
Η βιταμίνη D είναι ευρέως γνωστή για τον ρόλο της στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού και της υγείας των οστών. Νέα έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα...
Τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Ο ύπνος μπορεί να ωφελήσει τα πάντα, από τη διάθεσή σας μέχρι το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αν όμως δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ,...
Μήπως οι φίλοι και η οικογένειά σας σαμποτάρουν τη διατροφή σας;
Όταν ξεκινήσετε μια διατροφή με σκοπό να τρώτε καλύτερα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Ειδικά όταν δεν είναι κάτι...
Τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι πάντα έτοιμο να καταπολεμήσει μια ασθένεια και να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι...
Οι συνήθειες που θα προσθέσουν 20 χρόνια στη ζωή σας
Οι άνθρωποι θα μπορούσαν να ζήσουν περισσότερο εάν υιοθετήσουν ορισμένες συνήθειες, όπως η διαχείριση του άγχους και η αποφυγή του τσιγάρου. Η υιοθέτηση οκτώ αλλαγών...
Τρόφες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Το να χάσετε βάρος μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας, ειδικά αν έχετε αρκετά παραπάνω κιλά. Ενώ η άσκηση μπορεί να παίξει...
