Πόσο καφέ την ημέρα μπορείτε να πίνετε, σύμφωνα με τους ειδικούς;
Πολλοί από εμάς τείνουμε να πίνουμε δύο, τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Βασιζόμαστε στην ενέργεια που μας χαρίζει ο καφές κάθε πρωί, αλλά...
Tag : υγεία
Είναι καλό να ξεκινάτε την μέρα σας με χυμό aloe vera;
Ξεκινώντας την μέρα σας με χυμό aloe vera μπορεί να έχετε πολλά οφέλη στην υγεία και την ευεξία σας. Αν και τα συγκεκριμένα οφέλη μπορεί...
Κόκκινο κρασί: Τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία
Ένα χαλαρό απόγευμα μετά την δουλειά κι ένα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά κόκκινο κρασί δεν ακούγονται απλώς σαν μια ωραία ιδέα, αλλά είναι στην πραγματικότητα ένας...
Vegan: Τα θετικά και τα αρνητικά για την υγεία
Αν σκέφτεστε να γίνετε vegan θα πρέπει να ακολουθείτε μια φυτική διατροφή και να αποφεύγετε όλες τις ζωικές τροφές όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια,...
Κεφίρ: Το προβιοτικό που βοηθάει το έντερο
Το κεφίρ είναι καλή πηγή πρωτεΐνης κι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, βιταμίνης D κι άλλων θρεπτικών συστατικών. Είναι επίσης ένα προβιοτικό που βοηθάει το μικροβίωμα του...
Τα αιθέρια έλαια κάνουν καλό στην υγεία και στην ευεξία μας
Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστό από καιρό ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε...
Πώς η αναπνοή μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας;
Η διαχείριση του στρες είναι ευκολότερη να λέγεται παρά να γίνεται, αλλά υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική...
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ;
Πιθανότατα θυμάστε τους γονείς σας να σας έλεγαν πόσο σημαντικό είναι να τηρούμε την ώρα που κοιμόμαστε. Αλλά αποδεικνύεται ότι είχαν δίκιο, καθώς μια μελέτη...
Πόσα οφέλη έχει το πεπόνι για την υγεία μας;
Το πεπόνι είναι ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα για τους καλοκαιρινούς μήνες. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά κι έχει υπέροχη γεύση. Ας δούμε ποια...
Ο ρόλος της διατροφής στην επαναφορά της υγείας
Ο ρόλος της διατροφής στην επαναφορά της υγείας μας, είναι πολύ σημαντικός. Γι’ αυτό όσο μεγαλώνω, τόσο περισσότερη προσοχή και χρόνο δίνω στο σώμα μου...
