Τι είναι το sleep inertia;
Η ώρα που χρειαζόμαστε για να τεθεί σε πλήρη ενεργοποίηση ο εγκέφαλός μας δεν είναι ο ίδιος με εκείνον που αφήνουμε το μαξιλάρι. Το πόση...
Tag : ύπνος
Τι πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται αρκετά να κοιμηθούν και αυτό έχει ως συνέπεια μια δύσκολη επόμενη μέρα. Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να κανείς πριν κοιμηθείς. Δοκίμασε...
6 tips για να κόψετε το ροχαλητό
Ροχαλίζετε και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Όλοι σας λένε για το ροχαλητό σας; Θέλετε απλά να κοιμάστε με το ταίρι ή τους φίλους σας...
Ύπνος: Με ρούχα ή χωρίς;
Ο ύπνος είναι το σημαντικότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις. Το να κοιμάσαι άνετα σηματοδοτεί την καλή ή όχι, επόμενη μέρα. Εσύ πως επιλέγεις να...
Ξεβάφεσαι πριν κοιμηθείς;
Εσύ ξεβάφεσαι πριν κοιμηθείς το βράδυ; ή είσαι σαν εμάς που λέμε “άστο μωρέ, σιγά” Και τι έγινε αν για μια βραδιά δεν βγάλω το...
Γιατί είναι καλό να διαβάζουμε ένα βιβλίο πριν κοιμηθούμε;
Γιατί είναι καλό να διαβάζουμε ένα βιβλίο πριν κοιμηθούμε; Σε μια εποχή που όλα είναι κινητό εσύ επέλεξε τον παλιό τρόπο για να αποκοιμηθείς. Το...
Εγκυμοσύνη: Πώς επηρεάζει τον ύπνο σας
Στην εγκυμοσύνη ο ερχομός του παιδιού φέρνει μαζί του εκτός από χαμόγελα και δάκρυα χαράς και αυπνία.Γνωρίζετε όμως ότι επηρεάζει και τα όνειρά σας; Στην...
4 πράγματα που πρεπει να κάνεις πριν κοιμηθείς
Πριν κοιμηθείς μπορείς να κάνεις κάποια πράγματα για να κοιμάσαι καλύτερα. Δεν είναι τόσο δύσκολα όσο νομίζεις. Είναι κάποια απλά πράγματα τα οποία μπορείς να...
Τρόποι αντιμετώπισης της λιγούρας
Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της λιγούρας; Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζεις και να θυμάσαι πάντα ότι όλα είναι θέμα μυαλού. Θέλεις να φας...
Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με φως
Δεν είναι διόλου τυχαίο ότι ο νυχτερινός ύπνος είναι αυτός που μας αναζωογονεί. Δεν πρέπει να κοιμόμαστε με φως και οι λόγοι είναι πιο σοβαροί...
