Πως θα κάνεις comeback στη γυμναστική μετά τις διακοπές
Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής και ως τέτοιος οφείλει να ακολουθείται κάθε φορά από έναν ή περισσότερους στόχους. Αποφάσισε τι ζητάς από τον εαυτό σου;...
Tag : fitness
Γυμναστική : Το καλύτερο αγχολυτικό και πως θα ξεκινήσεις να το χρησιμοποιείς
Γυμναστική : Το καλύτερο αγχολυτικό και πως θα ξεκινήσεις να το χρησιμοποιείς Η γυμναστική αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να αποβάλλεις το άγχος...
Λάθη που κάνεις και είναι σαν να μην γυμνάστηκες
Μια υγιής ρουτίνα μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη, εάν θέλεις η προπόνησή σου να έχει αξία. Για αυτό μην κάνεις τα παρακάτω λάθη. Μην ξεχάσεις...
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις yoga!
Περνάει ο πόνος στην πλάτη, κοιμάσαι καλύτερα, αναπνέεις κανονικά, ηρεμείς και χαμογελάς εκεί που δεν το περιμένεις. Πως; Μα φυσικά με την yoga. Είναι γεγονός...
Pilates…κάνουν καλό!
Το μυστικό της υγείας και της ωραίας εικόνας μας μπορεί να βρίσκεται στην λέξη pilates. Και όμως το Pilates είναι μια πάρα πολύ καλή προπόνηση...
Πότε είναι η κατάλληλη ώρα να πιείς χυμό πορτοκάλι;
Ας σηκώσουμε το χέρι, όσοι τα πρωινά πίνουμε φυσικό χυμό πορτοκάλι. Οκ, ακόμη και αν δεν είσαι υπέρμαχος της πορτοκαλάδας, σε αυτό το άρθρο θα...
Πώς να γυμνάζεστε όταν κάνει πολλή ζέστη
Βρισκόμαστε στην καρδιά του Αυγούστου , την πλέον αγαπημένη εποχή για πολλούς, γιατί όταν είναι καλοκαίρι τόσο πιο πολύ αυξάνεται η διάθεση για βόλτες στην...
10 καθημερινά βότανα και μπαχαρικά με θαυματουργές ιδιότητες!
Τα μπαχαρικά και τα βότανα μπορούν να κάνουν ακόμα και το πιο συνηθισμένο φαγητό πολύ νόστιμο. Από αλμυρά σε γλυκά και πικάντικα. Αυτά τα μπαχαρικά...
Λεπτά μπράτσα: Μάθε πως θα τα αποκτήσεις!
Τα λεπτά μπράτσα είναι κάτι που όλες μας θέλουμε να έχουμε, όμως λόγω σωματικής κατασκευής, ή με μερικά κιλά παραπάνω, τα μπράτσα μας παχαίνουν. Το...
