Συνετή διατροφή στις γιορτές: Υγιεινές επιλογές για νόστιμα γεύματα
Κατά τη διάρκεια των γιορτών, είναι δυνατό να απολαύσουμε τα φαγητά χωρίς να υποχωρήσουμε στην υγεία μας. Αντί να πέσουμε σε υπερβολές, μπορούμε να διατηρήσουμε...
Tag : γεύματα
Δείτε τι κάνει η παράλειψη του πρωινού στο σώμα σας
Είναι ένα ερώτημα που συχνά έχουμε σχετικά με τη διατροφή: είναι πραγματικά η παράλειψη του πρωινού τόσο σημαντική; Οι ειδικοί λένε ότι οι άνθρωποι που...
Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε;
Περιστασιακά το να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε δεν είναι λόγος ανησυχίας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να παίξουν ρόλο. Ανησυχία, άγχος, ενθουσιασμός, δουλειά, ταξίδια, η τελευταία...
Συνταγή: Ψητά λαχανικά στο φούρνο με μπαλσάμικο ξύδι και μέλι
Τα ψητά λαχανικά κερδίζουν όλο και περισσότερο χώρο στο τραπέζι μας, αφού είναι μία υγιεινή και εύκολη λύση για να συνοδεύσουμε πολλά γεύματα. Σε αυτή...
Υγεία: Ποια είναι τελικά η σωστή ώρα για το βραδινό μας γεύμα
“Τι ώρα τρώμε το βραδινό;” Αυτή είναι ίσως η πρώτη ερώτηση που μας βασανίζει όταν ξεκινάμε μία διατροφή και προσπαθούμε να ελέγξουμε το βάρος μας....
Αλάτι: Πώς να το μειώσετε στη διατροφή σας
Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ρίχνει αλάτι στο γεύμα χωρίς καν να το έχει δοκιμάσει; Το Νάτριο είναι απαραίτητο για το σώμα...
3 καρδιολόγοι αναφέρουν τι τρώνε στα γεύματά τους για υγιή καρδιά
Μια υγιής καρδιά, χρειάζεται και τη σωστή διατροφή. 3 καρδιολόγοι ξεδιπλώνουν τα γεύματά τους και μοιράζονται τις πολύτιμες συμβουλές τους. Λοιπόν, πώς μπορεί κανείς να...
