Φράουλες: Γιατί να τις προσθέσεις στη διατροφή σου
Ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα αυτή την εποχή είναι σίγουρα οι φράουλες. Αυτό το ζουμερό, κόκκινο φρούτο είναι ένα superfood, που πρέπει να το...
Tag : διατροφή
Καρότα: Τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας & τα διατροφικά στοιχεία
Τα καρότα είναι ένα από τα πιο ευέλικτα τρόφιμα που έχει να προσφέρει η Μητέρα Φύση. Από μαγειρευτά μέχρι σαλάτες , ψητά μέχρι χυμούς , αυτό το λαχανικό μπορεί να είναι μέρος σχεδόν...
Τι είναι η συναισθηματική υπερφαγία και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε
Η ψυχολόγος Αγγελική Καβαλλιεράτου εξηγεί στην εκπομπή «Ελένη» πως σχετίζεται το βάρος με την συναισθηματική υπερφαγία και προτείνει τρόπους για να την καταπολεμήσουμε. Όπως εξήγησε...
Υγιεινή διατροφή: Πώς να την ακολουθήσεις χωρίς να δυσκολεύεσαι
Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι, όσο κι αν προσπαθείς να ακολουθήσεις μια υγιεινή διατροφή, σου είναι αδύνατον, δεν είσαι μόνη! Με τόση πολλή πληροφορία που...
Τα ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Η άνοιξη είναι πλέον γεγονός, αφού οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οι μέρες σιγά σιγά μεγαλώνουν και τα πρώτα ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά έχουν κάνει την εμφάνισή...
Μουρουνέλαιο: Γιατί να το βάλεις στη διατροφή σου
Το μουρουνέλαιο αποτελεί μία συμπυκνωμένη πηγή ζωτικών θρεπτικών συστατικών με αυξημένη διατροφική αξία. Εκτός από αυτό όμως, μπορεί να έχει κάποιες πολύ σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες....
Κανέλα: Πώς το γλυκό αυτό μπαχαρικό θα βελτιώσει την υγεία σου
Η κανέλα είναι ίσως το πιο αγαπημένο γλυκό μπαχαρικό όλων και όχι άδικα, αφού προσθέτει άρωμα και γεύση στον καφέ, στα γλυκά, ακόμη και στα...
Φτιάξε πανεύκολη σαλάτα με κουνουπίδι και μπρόκολο!
Το κουνουπίδι και το μπρόκολο είναι δύο λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία. ...
Διατροφή και θηλασμός: Ποιες τροφές ενισχύουν το μητρικό γάλα
Ο θηλασμός είναι πολλές φορές μία περίπλοκη διαδικασία. Δεν είναι μάλιστα λίγοι οι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα και την ποσότητα του μητρικού...
Περίοδος: Πώς να αντιμετωπίσεις τις Λιγούρες;
Κάθε μήνα, μια σταθερή συζήτηση αφορά την ανησυχία σχετικά με την διατροφή τις ημέρες της περιόδου ή επιστημονικά, εμμήνου ρύσεως και το πώς να αντιμετωπίσουμε...
