Tο νερό είναι ιδανικό για την σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας. Μπορείτε όμως να εντάξετε στην διατροφή σας ορισμένους χυμούς που εκτός από θρεπτικοί σαν χυμοί είναι και ωφέλιμοι για το δέρμα.
Το πορτοκάλι ως γνωστόν πέρα από την πολύτιμη βιταμίνη C που μας δίνει, ταυτόχρονα είναι πλούσιο και σε άλλα ευεργετικά συστατικά. Ενώ η μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό (87%) το καθιστά σαν φρούτο εξαιρετικά ενυδατικό. Για αυτό και αποτελεί το βασικό συστατικό στους 3 χυμούς που θα σε βοηθήσουν. Ας δούμε ποιοι είναι αυτοί οι χυμοί:
Χυμός πορτοκαλιού με καρότο
Θέλετε να ενισχύσετε στον οργανισμό σας τη βιταμίνη C; Δεν υπάρχει καλύτερος συνδυασμός από τα καρότα και τα πορτοκάλια που είναι (και τα δύο) πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτός ο χυμός περιέχει επίσης βιταμίνη Α, Β, Ε και Κ που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής αναδόμησης της επιδερμίδας. Εξάλλου, η πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορεί να συμβάλλει και στην αντιμετώπιση της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου. Για αυτό επιλέξτε τον κυρίως το καλοκαίρι.
Χυμός πορτοκαλιού, με μήλο και καρότο
Ο χυμός των τριών αυτών φρούτων αποτελεί μια ισχυρή πηγή θρεπτικών συστατικών – βιταμίνης Α, Β και C- που όχι μόνο ελέγχουν το υπερβολικό σμήγμα αλλά και φωτίζουν το δέρμα. Εκτός των άλλων, είναι και γευστικότατος ως χυμός.
Χυμός πορτοκαλιού με σέλινο
Αυτός είναι ένας χυμός που προσφέρει όχι μόνο οφέλη στο δέρμα αλλά και στα μαλλιά. Τα πορτοκάλια βοηθούν την επιδερμίδα γενικότερα. Το σέλινο βοηθάει πολύ τα μαλλιά ενώ λόγω της περιεκτικότητάς τους σε νερό ενυδατώνουν τον οργανισμό και φυσικά την επιδερμίδα σας. Απόλυτος συνδυασμός για δέρμα και μαλλιά!
