Μια συνταγή για energy balls εύκολη, νόστιμη, υγιεινή και χωρίς ψήσιμο.
Γίνονται εύκολα με απλά υλικά που υπάρχουν σχεδόν σε όλα τα ντουλάπια. Πλάθονται πολύ εύκολα και είναι η τέλεια συνταγή για υγιεινό σνακ ή πρωινό. Και το πιο σημαντικό, είναι απλά ακαταμάχητα νόστιμη.
Για να φτιάξετε αυτή τη συνταγή για μπουκιές ενέργειας no bake, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα υλικά:
- Χονδρές νιφάδες βρώμης
- Τριμμένη καρύδα (την οποία μπορείτε να ψήσετε πρώτα για μερικά λεπτά στον φούρνο απλώς βεβαιωθείτε ότι έχει κρυώσει πριν την προσθέσετε στο μείγμα)
- Φυστικοβούτυρο
- Λιναρόσπορο
- Σταγόνες σοκολάτας (καλύτερα μαύρης)
- Μέλι
- Εκχύλισμα βανίλιας
- Σπόροι chia (προεραιτικά)
Εκτέλεση:
- . Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μεγάλο μπολ μέχρι να ενωθούν καλά.
- Σκεπάζετε το μπολ και αφήνετε στο ψυγείο για 1-2 ώρες ή μέχρι να κρυώσει το μείγμα.
- Πλάστε το μείγμα σε μικρές μπάλες
- Έτοιμα για να τα απολαύσετε (μπορείτε ακόμη να το βάλετε στο ψυγείο για διάρκεια 1 εβδομάδας ή στην κατάψυξη που κρατάει μέχρι 3 μήνες)
