Γυμναστική με σχοινάκι: Ποια είναι τα οφέλη για τον οργανισμό σου;
Το σχοινάκι μπορεί να σου φαίνεται ο πιο ξενέρωτος τρόπος γυμναστικής, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι που θα πρέπει να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Ποιοι...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;
Τελικά είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Η ιδέα ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα επικρατεί εδώ και πολλά χρόνια...
Είναι το περπάτημα αερόβια άσκηση;
Τελικά είναι το περπάτημα είναι αερόβια άσκηση; Αν πιστεύετε πως η γυμναστική χαμηλής έντασης όπως το περπάτημα δε μετράει κάνετε λάθος. Και όμως Το περπάτημα...
Kangoo Jumps: Αυτή είναι η επανάσταση στην γυμναστική
Τα Kangoo Jumps έγιναν μόδα στην Αμερική πριν κάποια χρόνια και σιγά σιγά κατέκτησαν και τον υπόλοιπο κόσμο, συμπεριλαμβανομένης και της χώρας μας. Αυτή η...
3 εύκολα βήματα για να ξεκινήσεις επιτέλους τρέξιμο
Θέλεις να γυμναστείς, αλλά βαριέσαι; Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα. Όλα όμως είναι στο μυαλό, και μια απόφαση μακριά. Για αυτό, αντί να σκέφτεσαι πόσο δεν σου...
Τι χρειάζεσαι για να γυμναστείς σωστά στο κρύο
Το κρύο έχει κάνει ιδιάιτερη εμφάνιση τις τελευταίες μέρες στην χώρα μας. Πως όμως θα γυμναστούμε σωστά σε αυτές τις θερμοκρασίες; Μπορεί έξω οι βαθμοί...
Να πίνουμε smoothies ή να τρώμε τα λαχανικά;
Τα smoothies, μπήκαν για τα καλά στη ζωή μας και ανάλογα με τα γευστικά μας γούστα αλλά και τις διατροφικές μας ανάγκες μπορούμε να απολαύσουμε...
Χειμερινή Κολύμβηση: Γιατί κάνει καλό στον οργανισμό μας;
Η χειμερινή κολύμβηση αποτελεί ένα από τους καλύτερους τρόπους άσκησης για τον ανθρώπινο οργανισμό.Πρόκειται για μια γυμναστική η οποία είναι πολύ συνηθισμένη στα μεσογειακά νερά...
4 διατροφικοί μύθοι που καταρρίπτονται
Υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από την διατροφή ενός ανθρώπινου οργανισμού. Πλέον πολλές έρευνες κατταρίπτουν αυτούς τους μύθους, που μπορεί κιόλας να μας βλάψουν. Πολλές φορές...
Το hack για να μαλακώσει το αβοκάντο σου σε ένα λεπτό
Το πιο δύσκολο task που καλούμαστε να φέρουμε εις πέρας τα πρωινά που θέλουμε αβοκάντο είναι το πως να το μαλακώσουμε. Όχι μόνο είναι δύσκολο,...
