Blake Lively: Αποκάλυψε τη διατροφή που έκανε στην εγκυμοσύνη της!
Η Blake Lively είναι γνωστή για τη φυσική της ομορφιά και την ίδιαιτερη αγάπη της στην υγιή διατροφή και την άσκηση. Η ηθοποιός έχει αναφέρει...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Γυμναστική: Τι κάνουμε όταν ο χρόνος δεν είναι αρκετός
Μέσα στη ρουτίνα της απαιτητικής καθημερινότητας, όλο και περισσότεροι αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να κρατηθούμε σε φόρμα, όταν είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για γυμναστική. Παρά...
Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό το πρωί με άδειο στομάχι;
Το να πίνεις νερό το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να έχει ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως η επιτάχυνση του μεταβολισμού, η οποία μπορεί...
Re-treatyouself: Αυτόν τον Μάιο χάρισε στον εαυτό σου ένα διήμερο χαλάρωσης και ανανέωσης στο ανοιξιάτικο Πήλιο
Re-treatyouself: Φαντάσου τον εαυτό σου τον Μάιο στο Πήλιο, με την φύση ανθισμένη, τα καταπράσινα βουνά ν’ απλώνονται τριγύρω και τον αέρα δροσερά αναζωογονητικό. Και...
Nordic Diet: Η δίαιτα που έχει “ρίξει” τα social media και είναι φιλική προς το περιβάλλον!
Η Nordic Diet είναι η δίαιτα που έχει κατακλύσει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ονομάζεται διαφορετικά σκανδιναβική δίαιτα. Εύλογα θα έλεγε κανείς πως βασίζεται στους παραδοσιακούς...
Σεξ: Με αυτές τις στάσεις θα χάσεις τις περισσότερες θερμίδες
Το σεξ έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας και τη διάθεσή μας. Ας μην ξεχνάμε όμως πως είναι και μία μορφή γυμναστικής, πολλές φορές...
Θέλετε πιο σφιχτά χέρια: Οι ασκήσεις εκτός γυμναστηρίου που υπόσχονται άμεσο αποτέλεσμα
Ονειρεύεστε πιο λεπτά και σφιχτά χέρια, όμως δεν έχετε εντάξει τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας; Αν ναι, τότε πρέπει να ξέρετε πως είναι ζωτικής σημασίας...
Φρούτα: Πως να τα εντάξεις στη διατροφή σου;
Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν λαχανικά, άλλα όχι τόσο φρούτα. Πολλοί, μάλιστα, θεωρούν ότι καλύπτουν τις ανάγκες τους όσον αφορά την κατανάλωση φρούτων με τις 4-5...
Αυτοεκπληρούμενη Προφητεία: Γιατί αποτυγχάνεις πριν καν ξεκινήσεις;
Αυτοεκπληρούμενη Προφητεία ή αλλιώς… Έχεις θέσει ως στόχο να μειώσεις το βάρος σου αλλά παράλληλα σκέφτεσαι ότι δεν θα το καταφέρεις ποτέ; Όπως εξάλλου σου...
Γυμναστική: Πώς το τρέξιμο θα αλλάξει το σώμα σου
Αν θες να κάνεις το κάτι παραπάνω για το σώμα σου, φόρα τα αθλητικά σου και κάνε το τρέξιμο αναπόσπαστο μέρος τους καθημερινότητάς σου. Όχι...
