Ποια είναι τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
Μας κάνουν καλό στην υγεία αλλά και στο δέρμα. Ο λόγος φυσικά για τα φρούτα που είναι γεμάτα βιταμίνες. Πόσες θερμίδες έχουν όμως; Οι φράουλες...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Πόσο συχνά πρέπει να τρέχω;
Πόσο συχνά πρέπει να τρέχεις είναι ένα από τα πιο σημαντικά ερωτήματα που πρέπει να αναλογιστείς πριν ξεκινήσεις την δικιά σου προπόνηση. Ο Steven McDaniels,...
Αβγά: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση
Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες και πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Ένα αυγό περιέχει 71 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και φυσικα...
Γάλα στον καφέ: Μας βοηθά ή μας μπλοκάρει;
Μπορείς να ζήσεις χωρίς καφέ; Κάποιοι μπορούν. Άλλοι πάλι όχι… Κάποιοι βάζουν μανιωδώς γάλα στον καφέ. Κάνει καλό; Είναι παχυντικός αυτός ο συνδιασμός; Μας βοηθάει...
Pilates…κάνουν καλό!
Το μυστικό της υγείας και της ωραίας εικόνας μας μπορεί να βρίσκεται στην λέξη pilates. Και όμως το Pilates είναι μια πάρα πολύ καλή προπόνηση...
Πότε είναι η κατάλληλη ώρα να πιείς χυμό πορτοκάλι;
Ας σηκώσουμε το χέρι, όσοι τα πρωινά πίνουμε φυσικό χυμό πορτοκάλι. Οκ, ακόμη και αν δεν είσαι υπέρμαχος της πορτοκαλάδας, σε αυτό το άρθρο θα...
Διατροφή πριν την προπόνηση: Γιατί είναι σημαντική;
Η διατροφή μας πριν την προπόνηση είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί το σώμα μας πρέπει να είναι προετοιμασμένο για την προπόνηση. Παρόλο που κάποιοι προτιμούν να...
Παγκόσμια Ημέρα Καφέ: Πράγματα που δεν ξέρεις
Σχεδόν όλος ο πλανήτης ξεκινά την ημέρα του πίνοντας, τουλάχιστον, ένα ποτηρι κιαφε. Σημερα που ειναι η παγκοσμια ημερα καφε εγω νιωθω λιγο σνα να...
Δευτέρα: Ξεκίνα την εβδομάδα με πρωινό τρέξιμο
Δευτέρα σήμερα και έχεις μια άρνηση όπως όλοι; Δύσκολο να επαναπροσδιοριστείς μετά το Σαββατοκύριακο. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να πας για τρέξιμο!!...
3 ασκήσεις για ν’ αποκτήσουμε κοιλιακούς άμεσα
Οι πολυπόθητοι κοιλιακοί. Ο ντόρος που γίνεται γι’ αυτούς, ξεκινά περίπου μέσα χειμώνα με την έκραφη ”Να γυμνάσω κοιλιακούς για την παραλία” και τελειώνει τέλη...
