4 Απλές συνήθειες των γυναικών που είναι πάντα σε φόρμα
Θέλετε να πετύχετε τους στόχους που αφορούν την φυσική κατάσταση και υγεία σας; Ήρθε η ώρα να υιοθετήσετε συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής που είναι καθημερινές...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Tips για να μείνετε σε φόρμα το φθινόπωρο
Όταν σκέφτεστε το φθινόπωρο, μπορεί να σκεφτείτε αυτόματα lattes, άνετα πουλόβερ και καραμέλες για το Halloween. Ωστόσο, το φθινόπωρο είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για...
Άσκηση: Τα οφέλη που πρέπει να γνωρίζεις
Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι καλή για εμάς, αλλά ξέρετε πραγματικά γιατί; Αφιερώστε ένα λεπτό για να ενημερωθείτε σχετικά με τα γεγονότα. Όσο περισσότερα...
Pilates: Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Ψάχνετε για έναν νέο τρόπο απώλειας βάρους; Θέλετε να εξασκηθείτε στο Pilates λόγω των πιο αγαπημένων σας influencers, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε;...
Στάσεις γιόγκα που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο
Σίγουρα οι διατάσεις κατά της ημέρας είναι αρκετά ευεργετικές, το να κάνετε μια γιόγκα ενώ είστε στη δουλειά μπορεί να είναι φανταστικό. Οι άνθρωποι που...
Άσκηση στα 30: Dos & don’ts που πρέπει να ξέρεις
Στα 30 σας, είναι πιθανό να είστε πιο απασχολημένες από ποτέ με τη δουλειά και την οικογένεια. Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός αρχίζει να επιβραδύνεται, είναι...
Πώς θα χάσετε κιλά με το περπάτημα
Το περπάτημα είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να δραστηριοποιηθείτε, αλλά συχνά παραβλέπεται από εκείνους που προσπαθούν να ιδρώσουν πιο συχνά. Επίσης είναι απλό, δωρεάν...
Γιατί είναι καλό να κάνετε σανίδα καθημερινά;
Η σανίδα ενισχύει την ευκινησία σας και την ισορροπία σας. Ένα ακόμη θετικό είναι η κατανόηση και ο έλεγχος του σώματος σας. Το σώμα μας...
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για μια προπόνηση
Αν θέλετε να βελτιστοποιήσετε την προπόνηση που κάνετε και να έχετε ευρύτερο φάσμα πλεονεκτημάτων, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε να ασκηθείτε το πρωί. Δείτε τι...
Γιατί είναι σημαντικές οι διατάσεις;
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη φυσική κατάσταση, σκέφτονται τις ασκήσεις ενδυνάμωσης, αλλά υπάρχει ένα άλλο σημαντικό συστατικό της φυσικής κατάστασης, οι διατάσεις. Εάν θέλετε...
