Πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας από ανεπιθύμητες σκέψεις
Το μυαλό μας είναι συνεχώς ενεργό με πολλές σκέψεις κατά τη διάρκεια της μέρας. Σκεφτόμαστε τι θέλουμε να φάμε για πρωινό, πού αφήσαμε τα κλειδιά...
Category : Ψυχολογία
Ότι αφορά την ψυχολογία στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Βήματα για να δημιουργήσετε μια θετική συνήθεια
Μια θετική συνήθεια μπορεί να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τους στόχους μας και να παραμείνουμε υγιείς. Όσες περισσότερες θετικές συνήθειες έχουμε τόσο πιο εύκολα θα...
Μάθε να αγαπάς το σώμα σου
Ίσως μισείς το σώμα σου ή ίσως απλά θα ήθελες να φαίνεται κάπως διαφορετικό. Δεν είσαι η μόνη που κάνει τέτοιες σκέψεις.Πολλές είναι οι γυναίκες...
Tips για να διαχειριστείτε τη λύπη
Η λύπη είναι ένα συναίσθημα όπου συνειδητοποιούμε ή φανταζόμαστε ότι η τρέχουσα πραγματικότητα θα μπορούσε να είχε καλύτερη έκβαση, αν είχαμε κάνει κάτι διαφορετικό στο...
Μήπως έχεις περισσότερο άγχος από όσο νομίζεις;
Το ευεργετικό άγχος, αυτό που απελευθερώνει ό,τι χρειάζεσαι για να αξιολογήσεις μια κατάσταση και να αναλάβεις δράση, ονομάζεται eustress. Η αγωνία, από την άλλη πλευρά,...
Η ευτυχία κρύβεται στα μικρά πράγματα
Αυτό που ξέρουμε και που πιστεύουμε, είναι ότι η ζωή έχει δυσκολίες. Όμως υπάρχει η ευτυχία και μπορούμε να την βρούμε, αρκεί να ψάξουμε στο...
Γιατί έχουμε μελαγχολία στα γενέθλιά μας;
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια μελαγχολία όταν έχουν γενέθλια, η οποία είναι γνωστή ως “birthday blues”. Η θλίψη ενδέχεται να συνοδεύεται από έλλειψη ενέργειας και υπάρχουν...
Γιατί θυμόμαστε τα όνειρά μας;
Σχεδόν όλοι έχουμε όνειρα που άλλες φορές τα θυμόμαστε κι άλλες όχι. Μερικοί λοιπόν άνθρωποι τα θυμούνται πολύ πιο εύκολα και αυτό μάλλον κάτι σημαίνει....
Τα λάθη και σωστά για την φροντίδα του εαυτού μας την περίοδο του καλοκαιριού
Η Άννα Κανδαράκη, κλινική ψυχολόγος-διδάκτωρ ιατρικής σχολής Αθηνών, μίλησε για την φροντίδα του εαυτού μας στην «Ελένη», και πώς να προχωράμε παρακάτω μετά από λάθη....
Συμπτώματα κατάθλιψης: Τι πρέπει να προσέξετε
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν θλίψη, κόπωση και μειωμένη αυτοεκτίμηση. Επειδή όμως υπάρχουν διάφορες διαταραχές με ποικίλα αποτελέσματα, τα σημάδια της κατάθλιψης μπορεί...
