Τι να κάνεις όταν νιώθεις ότι η πλήρης εξάντληση σου χτυπά την πόρτα
Πας να ανάψεις ένα κερί στο οποίο απομένει ένα χρήσιμο κομμάτι, αλλά το φιτίλι είναι εντελώς φθαρμένο και δεν παίρνει φωτιά. Αν νιώθεις σαν αυτό...
Search Results for: γιόγκα
Ηρεμία: Τρόποι για να την αποκτήσουμε
Η ηρεμία είναι αρετή και ευτυχία. Αν είσαι φύσει ανήσυχος άνθρωπος μπορείς απλά να κάνεις κάτι από τα παρακάτω και ως δια μαγείας θα αλλάξει...
Διατροφή: Πως θα κάνεις αποτοξίνωση μετά το Πάσχα;
Οι γιορτινές μέρες περνάνε και σε εμάς εκτός από τις όμορφες στιγμές μας μένει και ένα έντονο φούσκωμα.. ίσως και κάποια extra κιλά σαν δώρο...
Μακρόν – Λεπέν: «Κούρσα» για δύο η γαλλική προεδρία – Ποιοι θα κρίνουν το αποτέλεσμα
Ο Εμανουέλ Μακρόν άφησε στην άκρη το αυστηρό μπλε κουστούμι με το άσπρο πουκάμισο και τη σκούρα γραβάτα. Αφού ανακάτεψε τα μαλλιά του κάθισε χαλαρός...
«Γ@Μ@ΤΗ ΣΤΑ 40» – Έφτασες στα 40 και νιώθεις παγιδευμένη; Αυτό το βιβλίο είναι για εσένα!
Από τις εκδόσεις Ιβίσκος και την σειρά Ξένη Λογοτεχνία, κυκλοφορεί το βιβλίο της Tova Leigh , «Γ@Μ@ΤΗ ΣΤΑ 40». Έφτασες στα 40 και νιώθεις παγιδευμένη; Αυτό το...
Κρύο και Εγκυμοσύνη: Πως να προστατευτώ;
Μπορεί να τελειώνει ο Μάρτιος, αλλά νιώθουμε ότι ο χειμώνας είναι ακόμα εδώ. Πως θα διαχειριστείτε λοιπόν το κρύο όταν είστε έγκυος ; Το πολύ...
ΣΚ Rituals: Τι να κάνεις, δεις, διαβάσεις για να φορτίσεις τις μπαταρίες σου
Αν δεν έχεις υποχρέωση που χρήζει διεκπεραίωσης, μη βάλεις ξυπνητήρι. Άφησε το βιολογικό σου ρολόι να ξυπνήσει μόνο του και ξεκίνησε τα rituals του δικού...
Εργασιακό Burnout: Πως θα το διαχειριστείς
«Burnout» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας προκειμένω να περιγράψουν το αίσθημα μακροχρόνιας εξάντλησης. Συνοδεύεται από μειωμένο ενδιαφέρον που σχετίζεται κυρίως...
Σιωπή: Πως να πετύχεις την πιο ωφέλιμη πρακτική ηρεμίας
Σιωπή. Μη μιλάς για λίγο. Δεν είναι προσταγή, δεν έχει επιτακτικό χαρακτήρα, ούτε έντονη χροιά. Είναι μια από τις καλύτερες παροτρύνσεις που μπορεί κάποιος να...
Εγκυμοσύνη: Τα οφέλη του να κοιμάσαι στην αριστερή πλευρά
Ως δασκάλα γιόγκα, κάθε φορά που το μάθημα είναι prenatal, παροτρύνω τις εγκύους να ξαπλώνουν στο τέλος, στη λεγόμενη savasana, στην αριστερή τους πλευρά. Και...
