Διατροφή: Πως θα κάνεις αποτοξίνωση μετά το Πάσχα;
Οι γιορτινές μέρες περνάνε και σε εμάς εκτός από τις όμορφες στιγμές μας μένει και ένα έντονο φούσκωμα.. ίσως και κάποια extra κιλά σαν δώρο...
Search Results for: γιόγκα
Μακρόν – Λεπέν: «Κούρσα» για δύο η γαλλική προεδρία – Ποιοι θα κρίνουν το αποτέλεσμα
Ο Εμανουέλ Μακρόν άφησε στην άκρη το αυστηρό μπλε κουστούμι με το άσπρο πουκάμισο και τη σκούρα γραβάτα. Αφού ανακάτεψε τα μαλλιά του κάθισε χαλαρός...
«Γ@Μ@ΤΗ ΣΤΑ 40» – Έφτασες στα 40 και νιώθεις παγιδευμένη; Αυτό το βιβλίο είναι για εσένα!
Από τις εκδόσεις Ιβίσκος και την σειρά Ξένη Λογοτεχνία, κυκλοφορεί το βιβλίο της Tova Leigh , «Γ@Μ@ΤΗ ΣΤΑ 40». Έφτασες στα 40 και νιώθεις παγιδευμένη; Αυτό το...
Κρύο και Εγκυμοσύνη: Πως να προστατευτώ;
Μπορεί να τελειώνει ο Μάρτιος, αλλά νιώθουμε ότι ο χειμώνας είναι ακόμα εδώ. Πως θα διαχειριστείτε λοιπόν το κρύο όταν είστε έγκυος ; Το πολύ...
ΣΚ Rituals: Τι να κάνεις, δεις, διαβάσεις για να φορτίσεις τις μπαταρίες σου
Αν δεν έχεις υποχρέωση που χρήζει διεκπεραίωσης, μη βάλεις ξυπνητήρι. Άφησε το βιολογικό σου ρολόι να ξυπνήσει μόνο του και ξεκίνησε τα rituals του δικού...
Εργασιακό Burnout: Πως θα το διαχειριστείς
«Burnout» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας προκειμένω να περιγράψουν το αίσθημα μακροχρόνιας εξάντλησης. Συνοδεύεται από μειωμένο ενδιαφέρον που σχετίζεται κυρίως...
Σιωπή: Πως να πετύχεις την πιο ωφέλιμη πρακτική ηρεμίας
Σιωπή. Μη μιλάς για λίγο. Δεν είναι προσταγή, δεν έχει επιτακτικό χαρακτήρα, ούτε έντονη χροιά. Είναι μια από τις καλύτερες παροτρύνσεις που μπορεί κάποιος να...
Εγκυμοσύνη: Τα οφέλη του να κοιμάσαι στην αριστερή πλευρά
Ως δασκάλα γιόγκα, κάθε φορά που το μάθημα είναι prenatal, παροτρύνω τις εγκύους να ξαπλώνουν στο τέλος, στη λεγόμενη savasana, στην αριστερή τους πλευρά. Και...
Tips για το άγχος- Πως να το αντιμετωπίσεις
Το άγχος είναι ένας παράγοντας στη ζωή μας που προκαλεί προβλήματα στην καθημερινότητα μας και μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία μας. Στη δύσκολη περίοδο...
Forest Bathing: Η ‘’τεχνική’’ της φύσης που σε θεραπεύει
Ακούγοντας τον όρο Forest Bathing, το μυαλό μας ταξιδεύει σε κάποια σύνδεση μεταξύ της φύσης και του μπάνιου. Δηλαδή κάνουμε μπάνιο τη φύση; Παράδοξο όμως...
