Γυμναστική: Τρόποι για να μην βαριέσαι να γυμναστείς
Αν είσαι αποό αυτούς που θέλουν να γυμναστούν αλλά βαριούνται πολύ την διαδικασία και την γυμναστική από μόνη της .. σου έχουμε λύση! Με αυτούς...
Tag : γυμναστική
Γιατί ο χορός είναι το καλύτερο είδος γυμναστικής
Ο χορός πέρα από το ότι θα σε κάνει να ιδρώσεις, θα σε βοηθήσει να χτίσεις δυνατούς μύες, γερό κορμό και καλλίγραμμά χεριά. Ο χορός...
Προπόνηση: Το σωστό cool down για κάθε μέρος του σώματος
Οι περισσότερες μορφές άσκησης προκαλούν αύξηση του καρδιακού σας ρυθμού. Στο τέλος της προπόνησής σας είναι καλό να τον επαναφέρετε στα φυσιολογικά επίπεδα ομαλά για...
Τι απαγορεύεται να καταναλώσεις μετά από την γυμναστική;
Μόλις τελείωσες της γυμναστική σου και πεινάς; Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς, μετά από την άσκηση νιώθουμε την αίσθηση της πείνας. Και...
Έξοδο μετά το γυμναστήριο: Όλα όσα θα χρειαστείς μαζί σου
Έχεις κανονίσει έξοδο μετά το γυμναστήριο και θέλεις να νιώθεις καθαρή και φρέσκια; Πολλές φορές κανονίζουμε κάποια έξοδο, αλλά ξέρουμε ότι δεν μπορούμε να παραλείψουμε...
Ποδηλασία: Η δραστηριότητα που θα σας αλλάξει την καθημερινότητα
Η ποδηλασία δεν είναι απλά ένας τρόπος γυμναστικής. Είναι πολλά περισσότερα.. Η ποδηλασία, προφανώς, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης του σώματος, ειδικά των...
Ποιες θέσεις γιόγκα ενεργοποιούν ευεργετικά τη γυναίκα κατά τη διάρκεια της πρακτικής
Η ζωή είναι γυναίκα λοιπόν και εμείς εδώ στο Hernews γνωρίζουμε πολύ καλά ότι, χρειάζεται φροντίδα. Άλλωστε η ζωή μας είναι η φροντίδα που της...
Palmos Gym Ladies: Διασκέδαση και εξειδικευμένη γυμναστική για τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας
Θα σε ρωτήσω τι είναι αυτό που σε ευχαριστεί πολύ, όταν έχεις ελεύθερο χρόνο. Θα μου απαντήσεις, να με φροντίζω φυσικά, ακριβώς επειδή έχω προσωπικό...
Γυμναστική: 3 περίεργα σωματικά συμπτώματα μετά την άσκηση
Μετά την γυμναστική μπορεί να παρατηρήσεις κάποια περίεργα “συμπτώματα”, που είναι λογικό να εμφανίζονται. Δεν μιλάμε για την απώλεια πόντων ή την διόγκωση των μυών...
Γυμναστική με σχοινάκι: Ποια είναι τα οφέλη για τον οργανισμό σου;
Το σχοινάκι μπορεί να σου φαίνεται ο πιο ξενέρωτος τρόπος γυμναστικής, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι που θα πρέπει να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Ποιοι...
