3 καρδιολόγοι αναφέρουν τι τρώνε στα γεύματά τους για υγιή καρδιά
Μια υγιής καρδιά, χρειάζεται και τη σωστή διατροφή. 3 καρδιολόγοι ξεδιπλώνουν τα γεύματά τους και μοιράζονται τις πολύτιμες συμβουλές τους. Λοιπόν, πώς μπορεί κανείς να...
Tag : διατροφή
Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε κατά την διάρκεια του θηλασμού;
Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ενέργειά σας και να αυξήσετε την παροχή γάλακτος. Ας δούμε τις...
Λιγούρες: Γιατί γίνονται τόσο έντονες ;
Οι λιγούρες “βασανίζουν” πολύ κόσμο, και όχι μόνο τις εγκυμονούσες… Μπορεί κάποια στιγμή της ημέρας να θέλουμε να φάμε πολύ κάτι γλυκό, ή κάτι αλμυρό....
Εγκυμοσύνη: Τα ιδανικά σνακ για την διατροφή σας
Στην διάρκεια της εγκυμοσύνης εξετάζετε πιο προσεκτικά από ποτέ την διατροφή σας. Αν και οι ανάγκες σας σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά δεν διπλασιάζονται -σε...
Αδυνάτισμα: Τι πρέπει να περιορίσετε για να χάσετε γρήγορα κιλά;
Θέλετε να χάσε κάποια κιλά μέχρι το καλοκαίρι που είναι ένα βήμα μακριά; Υπάρχει τρόπος αν περιορίσετε κάποια πράγματα… Τι πρέπει λοιπόν να περιορίσετε για...
Διατροφή: Ποιες τροφές βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος;
H κυκλοφορία του αίματος μπορεί να μην είναι και τόσο καλή σε όλους τους οργανισμούς. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως το κάπνισμα, η...
3 διατροφικές συνήθειες που κάνουν “σαμποτάζ” στην λειτουργία του εγκεφάλου
Ενώ πολλοί προσέχουν τις διατροφικές τους συνήθειες για να αποκτήσουν το σώμα των ονείρων τους, λίγοι είναι αυτοί που δίνουν βάση σε αυτές για την...
Βιταμίνη C: Οι θαυματουργές ιδιότητες και οι κυριότερες πηγές της
Η Βιταμίνη C ή αλλιώς γνωστή και ως L- ασκορβικό οξύ, είναι μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη με γνωστές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Παραδοσιακά η βιταμίνη C, για τους περισσότερους από εμάς, είναι το...
Καούρες: Ποιες τροφές τις διώχνουν μακριά;
Οι καούρες είναι το αποτέλεσμα της παλινδρόμησης του περιεχομένου του στομάχου σας (μαζί με το γαστρικό οξύ) στον οισοφάγο και κατόπιν στο λαιμό σας. Με...
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας: Η Μέρι Έβανς-Γιάνγκ και ο αγώνας της κατά της ανορεξίας
Κάθε χρόνο από το 1992 και μετά, η 6η Μαΐου είναι αφιερωμένη στην εναντίωση μας στις δίαιτες αδυνατίσματος, και ονομάζεται Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας....
