Ποιες διατροφικές συνήθειες μπορούν να επιβαρύνουν το στομάχι μας;
Το στομάχι μας επιβαρύνεται από διάφορες συνήθειες. Το άγχος, η κούραση, ο ρυθμός της καθημερινότητας, μπορεί να μας επηρεάσει. Υπάρχουν όμως κάποιες διατροφικές κατά βάση...
Tag : διατροφή
To smoothie για πριν την προπόνηση που θα λατρέψεις
Δεν υπάρχει καλύτερο από το να ξεκινήσεις το πρωί με ένα δυναμωτικό smoothie, που θα σε κρατήσει χορτάτο μεταξύ των γευμάτων, θα γίνει σύμμαχος στο...
Παιδί: Πως να αποφύγετε την έλλειψη σιδήρου
Πολλά παιδιά έχουν έλλειψη σιδήρου. Γιατί όμως ο σίδηρος είναι τόσο σημαντικός, και ειδικά σε ένα παιδί; Καταρχάς ο σίδηρος βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου από...
Αποξηραμένα Φρούτα: Ποια πρέπει να δοκιμάσεις και που θα σε ωφελήσουν;
Τα αποξηραμένα φρούτα είναι η ιδανική επιλογή για εσάς που προσέχετε την διατροφή σας. Είναι η λύση όταν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό. Πρόκειται για...
Meal Prep: Η τάση που θα σε οδηγήσει στην σωστή διατροφή
Το meal prep είναι η νέα τάση της εποχής μας! Δεν είναι, όμως, μόνο τάση αλλά είναι μια ουσιώδης παράμετρος η οποία μπορεί να βοηθήσει...
Διατροφή: Τα μεγαλύτερα λάθη της καθημερινής
Καθημερινά όλοι μας, κάνουμε λάθη στη διατροφή μας τα οποία μπορούν να έχουν επίπτωση τόσο στο βάρος μας όσο και στη γενικότερη υγεία μας. Για...
Κούραση: Αυτές οι τροφές σου “κλέβουν” την ενέργεια
Η διατροφή σου, μπορεί να σε κάνει να νιώθεις περισσότερη κούραση. Είναι γεγονός, ότι όπως κάποιες τροφές μας δίνουν τρομερή ενέργεια, κάποιες άλλες μπορούν να...
Μεσογειακή Διατροφή: Η δύναμη των λαών της Μεσογείου
Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται τα ελαιόδεντρα γύρω από τη Μεσόγειο. Η μεσογειακή διατροφή είναι ένας...
Βραδινές λιγούρες: Πως θα τις καταπολεμήσουμε;
Μήπως σας πιάνουν βραδινές λιγούρες; Είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο .. Είναι κάτι που συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους, αφού το βράδυ είναι η στιγμή της...
Παιδί: Πως θα χτίσει σωστές διατροφικές συνήθειες;
Κάθε γονέας, όπως είναι λογικό, ανησυχεί για το αν οι διατροφικές συνήθειες του παιδιού του θα έχουν αντίκτυπο στο μέλλον και στην ενήλικη ζωή του....
