Τα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί έχουν πιο ποιοτικό ύπνο;
Και ενώ οι έρευνες σχετικά με τα ζευγάρια που κοιμούνται μαζί και τη σύνδεσή τους με τον ποιοτικό ύπνο δεν είναι αμέτρητες, αρκούν για να...
Tag : ύπνος
Έρευνα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθούμε
Υπάρχει σωστή ώρα του ύπνου σε περίπτωση που θέλουμε να θωρακίσουμε την καρδιά μας από την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για...
Πως θα σε βοηθήσει o διαλογισμός στον ύπνο;
Γενικά, o διαλογισμός βοηθάει πολλούς ανθρώπους στην καθημερινότητά τους, βλέπουν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου τους. Και σίγουρα υπάρχουν τεχνικές διαλογισμού οι οποίες μπορούν να...
Ύπνος: Πως να κοιμηθώ και να ξυπνήσω καλύτερα;
Ο ύπνος είναι απόλαυση, για κάποιους όμως μπορεί να γίνει μαρτύριο. Η αϋπνία και ο ταραγμένος ύπνος είναι πολύ συχνό φαινόμενο για τα άτομα που...
Υπνοδωμάτιο: 4 ιδέες για να κοιμόμαστε με στυλ
Και ενώ οι περισσότεροι θεωρούν την κουζίνα ως την ”καρδιά” του σπιτιού, υπάρχει ένας ακόμη χώρος ο οποιός αποτελεί πολύ προσωπικό ζωτικό χώρο και μέρος...
Ζάχαρη πριν τον ύπνο: Να τι συμβαίνει στον οργανισμό
Όλοι γνωρίζουν ότι η ζάχαρη έχει αρκετές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Δεν περιέχει σχεδόν καμία θρεπτική αξία και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, διαβήτη...
Γιατί βλέπουμε όνειρα; Οι ερευνητές εξηγούν
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει το δικό του μυστήριο γύρω απο τα όνειρα. Μετά από όλα αυτά τα χρόνια, οι ερευνητές εξακολουθούν να βρίσκονται σε αμηχανία...
Τι είναι το sleep inertia;
Η ώρα που χρειαζόμαστε για να τεθεί σε πλήρη ενεργοποίηση ο εγκέφαλός μας δεν είναι ο ίδιος με εκείνον που αφήνουμε το μαξιλάρι. Το πόση...
Τι πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται αρκετά να κοιμηθούν και αυτό έχει ως συνέπεια μια δύσκολη επόμενη μέρα. Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να κανείς πριν κοιμηθείς. Δοκίμασε...
6 tips για να κόψετε το ροχαλητό
Ροχαλίζετε και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Όλοι σας λένε για το ροχαλητό σας; Θέλετε απλά να κοιμάστε με το ταίρι ή τους φίλους σας...
