Ύπνος: Με ρούχα ή χωρίς;
Ο ύπνος είναι το σημαντικότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις. Το να κοιμάσαι άνετα σηματοδοτεί την καλή ή όχι, επόμενη μέρα. Εσύ πως επιλέγεις να...
Tag : ύπνος
Ξεβάφεσαι πριν κοιμηθείς;
Εσύ ξεβάφεσαι πριν κοιμηθείς το βράδυ; ή είσαι σαν εμάς που λέμε “άστο μωρέ, σιγά” Και τι έγινε αν για μια βραδιά δεν βγάλω το...
Γιατί είναι καλό να διαβάζουμε ένα βιβλίο πριν κοιμηθούμε;
Γιατί είναι καλό να διαβάζουμε ένα βιβλίο πριν κοιμηθούμε; Σε μια εποχή που όλα είναι κινητό εσύ επέλεξε τον παλιό τρόπο για να αποκοιμηθείς. Το...
Εγκυμοσύνη: Πώς επηρεάζει τον ύπνο σας
Στην εγκυμοσύνη ο ερχομός του παιδιού φέρνει μαζί του εκτός από χαμόγελα και δάκρυα χαράς και αυπνία.Γνωρίζετε όμως ότι επηρεάζει και τα όνειρά σας; Στην...
4 πράγματα που πρεπει να κάνεις πριν κοιμηθείς
Πριν κοιμηθείς μπορείς να κάνεις κάποια πράγματα για να κοιμάσαι καλύτερα. Δεν είναι τόσο δύσκολα όσο νομίζεις. Είναι κάποια απλά πράγματα τα οποία μπορείς να...
Τρόποι αντιμετώπισης της λιγούρας
Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της λιγούρας; Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζεις και να θυμάσαι πάντα ότι όλα είναι θέμα μυαλού. Θέλεις να φας...
Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με φως
Δεν είναι διόλου τυχαίο ότι ο νυχτερινός ύπνος είναι αυτός που μας αναζωογονεί. Δεν πρέπει να κοιμόμαστε με φως και οι λόγοι είναι πιο σοβαροί...
Χαράλαμπος Μερμίγκης: Ο κορυφαίος ειδικός ύπνου
Ο κος Χαράλαμπος Μερμίγκης είναι Eιδικός Iατρός ύπνου και Πνευμονολόγος, Διευθυντής του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center. Έλαβε την ειδικότητα της Ιατρικής του...
Γιατί πρέπει να τρώμε πρωινό;
Στα Αγγλικά το πρωινό λέγεται (break the fast = Breakfast) καθώς είναι είναι εκείνο το γεύμα που διακόπτει την περίοδο νηστείας ή αλλιώς την περίοδο...
Tips για καλό ύπνο
Εκτός από τον απολαυστικό ύπνο, υπάρχει και ο κακός ύπνος, ο οποίος, δυστυχώς, έχει άμεσες και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Επίσης η έλλειψη ύπνου...
