Έντονο άγχος: Μάθε πως θα το αντιμετωπίσεις
Όλοι μας, κατά περιόδους, βιώνουμε έντονο άγχος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε προσωπικούς ή επαγγελματικούς λόγους. Άνθρωποι που διαχειρίζονται αποτελεσματικά το άγχος, αντιλαμβάνονται τη ζωή...
Tag : άγχος
Άγχος: Χρήσιμες τεχνικές
Και ποιος δεν αγχώνεται; Σε απόλυτο βαθμό κανένας! Φυσικά όμως υπάρχουν και διαβαθμίσεις στην κλίμακα για το άγχος. Και είναι και φυσιολογικό όταν η καθημερινότητα...
Κρίση πανικού: 8 τρόποι αντιμετώπισης
Οι κρίσεις πανικού είναι μια δύσκολη συνθήκη που συμβαίνει, σύμφωνα με έρευνες, στο 70% του πλανήτη. Το μόνο σίγουρο είναι ότι πρέπει να επισκεφτείς ειδικό...
Στρες: Ασκήσεις που βοηθούν
Στην περίοδο που ζουμε αυτό που έχουμε αποκτήσει όλοι είναι το στρες. Δεν υπάρχει μεγαλύτερο “λάθος” που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας αλλά δυστυχώς...
Stress και τρόποι διαχείρισης του
Τι είναι τελικά το stress; Τον 15ο αιώνα ο όρος χρησιμοποιούνταν για να περιγράψει προβλήματα υγείας ή πόνου. Στην αρχή του 20ού αιώνα ο όρος απέκτησε...
Στρες: 3 ασκήσεις για να χαλαρώσετε
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι έχουν αυξημένο στρες, άγχος και δυσκολία να χαλαρώσουν τόσο το σώμα, όσο και το μυαλό τους....
Άγχος: Ποιo επάγγελμα αυξάνει περισσότερο το στρες
Η εργασία ούτως ή άλλως είναι ένα μέρος της ζωής που μας φορτίζει με υποχρεώσεις. Συχνά, παρατηρούμε ορισμένα επαγγέλματα να είναι πιο απαιτητικά σε σχέση...
Πρωινό σεξ: Σε τι μας οφελεί
Το πρωινό σεξ είναι βάσει ερευνών ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις στον οργανισμό σου για να έχεις μια καλύτερη μέρα. Ο λόγος; Δεν είναι ένας...
Άγχος: Η καθημερινή μας συνήθεια!
Όταν έχω άγχος είναι επειδή ζω στο μέλλον. Όταν έχω κατάθλιψη είναι επειδή ζω στο παρελθόν. Άκρον άωτον για την ενίσχυση του άγχους υπήρξε η...
Πρώτο ραντεβού: Τι πρέπει να κάνεις για να τον κερδίσεις
Έρχεται εκείνη η πολυπόθητη η ώρα για να βγεις ραντεβού και χτυπάει η καρδιά σου δυνατά. Τι θα φορέσεις, τι θα πεις και άλλα τόσα....
