4 Tips για να έχετε μια υγιή σχέση
Όταν έχετε μια υγιή σχέση σας βοηθάει να κρατάτε τις ισορροπίες στη ζωή σας και βλέπετε σε κάθε τομέα σημαντικά οφέλη. Αντίθετα, οι ανθυγιεινές σχέσεις...
Tag : άγχος
Γιατί έχετε γκρίζες τρίχες στα μαλλιά σας;
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει σε κάθε άνθρωπο, αλλά εμείς οι γυναίκες μόλις δούμε τις πρώτες γκρίζες τρίχες στα μαλλιά μας τρέχουμε...
Διαταραχές κύκλου: Οι αλλαγές στην περίοδο
Οι αλλαγές στην περίοδο δεν είναι τόσο ασυνήθιστες, όσο νομίζετε. Πολλές φορές έχουμε διαταραχές κύκλου. Οπότε είναι πιθανό να μην έχετε περίοδο την ίδια ημερομηνία...
Συμβουλές για να μειώσετε το άγχος
Η επαγγελματική σας ζωή είναι δύσκολη, τα παιδιά θέλουν αυτό, εκείνο και το άλλο. Επίσης τα ψώνια πρέπει να γίνουν ακόμα κι όταν απομένει πολύ...
Νυχτερινό άγχος: Πώς να ηρεμήσετε το μυαλό σας;
Φανταστείτε ότι ξαπλώνετε στο κρεβάτι μετά από μια κουραστική μέρα και κάνετε χίλιες σκέψεις. Αυτό συνήθως ονομάζεται νυχτερινό άγχος. Αρχίζετε να σκέφτεστε τη δουλειά, το μέλλον...
Έξυπνοι τρόποι για να απλοποιήσετε τη ζωή σας
Η προσπάθεια εξισορρόπησης της οικογένειας, της εργασίας κι ενός πολυάσχολου προγράμματος, μας δυσκολεύει να απλοποιήσουμε τη ζωή μας. Μπορεί να ακούμε για τάσεις μινιμαλισμού και...
3 Λόγοι που νιώθεις συνέχεια κουρασμένη
Μήπως αισθάνεσαι συνέχεια κουρασμένη το τελευταίο διάστημα; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσεις την κούραση και να ενισχύσεις την ενέργειά σου, χωρίς καφεΐνη. Η αντιμετώπιση...
Σωματικά συμπτώματα του άγχους
Το άγχος είναι η αντίδραση του οργανισμού σε κάθε αλλαγή που χρειάζεται προσαρμογή. Αλλά πολλές φορές, υπάρχουν και σωματικά συμπτώματα, τα οποία τείνουμε να τα...
Τροφές που μειώνουν το στρες
Το φαγητό είναι η πρώτη επιλογή που σκεφτόμαστε όταν έχουμε στρες ή βρισκόμαστε σε μια κακή συναισθηματική και ψυχική κατάσταση. Το ξέρατε όμως ότι υπάρχουν...
Τα οφέλη της σάουνας για το σώμα
Με τη σάουνα γίνεται θέρμανση του σώματός σας από μέσα προς τα έξω. Αυτό βοηθάει όταν θέλετε να αποσυμπιεστείτε μετά από μια κουραστική μέρα, αλλά...
