Τι να κάνετε όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε;
Περιστασιακά το να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε δεν είναι λόγος ανησυχίας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να παίξουν ρόλο. Ανησυχία, άγχος, ενθουσιασμός, δουλειά, ταξίδια, η τελευταία...
Tag : άγχος
Ποιες οι διαφορές ανάμεσα στις κρίσεις πανικού και του άγχους
Ο ψυχίατρος Νίκος Γκούβας εξηγεί ποιες είναι οι διάφορες ανάμεσα στις κρίσεις πανικού και στο άγχος. Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού είναι έντονα και ενοχλητικά....
Τα σημάδια που σου στέλνει το σύμπαν – Μήπως έχεις χάσει τον προορισμό σου;
Αν αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι σε ένα αδιέξοδο στη ζωή σου, είναι η στιγμή που πρέπει να εστιάσεις στις επιθυμίες σου και να δεις ποια μηνύματα...
Αποχή από το σεξ: Επηρεάζει τελικά την υγεία;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να έχει βαλτώσει. Ίσως βιώνετε έναν χωρισμό ή εσείς και ο σύντροφός σας να περνάτε...
Πώς τα φυτά βελτιώνουν την ψυχική υγεία;
Γνωρίζατε ότι τα φυτά παρέχουν ψυχικά οφέλη; Τα φυτά είναι οι μόνοι ευκαρυωτικοί οργανισμοί που μπορούν να παράγουν ενέργεια μέσω της φωτοσύνθεσης. Και επίσης παράγουν...
Συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος για να έχεις καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία κάθε μέρα. Είναι λοιπόν σημαντικό για να κοιμάσαι καλά να ακολουθείς...
Τέσσερα λάθη που κάνουν αυτοί που θέλουν «να ευχαριστούν τους πάντες» και ρίχνουν την αξία τους
Το να θες να βοηθάς τους άλλους είναι μια εξαιρετική πρακτική. Αλλά από τη στιγμή που το πας στην υπερβολή, μπορεί τελικά να καταλήξεις να...
Άγχος: Οι καθημερινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να το μειώσεις
Το άγχος είναι ένα αναπόφευκτο συναίσθημα από το οποίο δεν μπορεί να ξεφύγει κανείς. Οι λόγοι που μπορούν να σου δημιουργήσουν άγχος είναι πολλοί, ενώ...
Θοδωρής Αθερίδης: «Δεν έχω ταμπού με τα ψυχοφάρμακα, είπα στον γιατρό ότι δεν θέλω να τα κόψω ποτέ»
Ο Θοδωρής Αθερίδης ήταν καλεσμένος στο Action24 και στην εκπομπή «Καλύτερα Αργά» που παρουσιάζει η Αθηναΐς Νέγκα. Ο γνωστός ηθοποιός μίλησε, μεταξύ άλλων, και για...
Ποιοι διάσημοι πάσχουν από αγχώδη διαταραχή και κρίσεις πανικού
Δείχνουν πως έχουν την τέλεια ζωή με φήμη, δόξα, χρήματα και σε κάθε τους εμφάνιση φαίνονται λαμπεροί και ευτυχισμένοι. Όμως όλο και περισσότεροι διάσημοι τα...
