Συμβουλές για να αυξήσεις την ορμόνη της ευτυχίας
Γνωρίζουμε ότι η ευτυχία δεν αγοράζεται, αλλά το επίπεδό της μπορεί να αυξηθεί. Μιλάμε για μια ορμόνη της ευτυχίας που ονομάζεται σεροτονίνη, η οποία επηρεάζει...
Tag : ευεξία
Πότε είναι η κατάλληλη ώρα για να κάνεις προπόνηση και γιατί;
Τι ώρα για προπόνηση ; Αυτό είναι το δίλημμα. Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο , πιθανότατα το έχετε ήδη αναρωτηθεί περισσότερες από μία φορές. Κάθε γιατρός...
Γυμναστική μετά τον τοκετό: Όσα πρέπει να γνωρίζεις
Η γυμναστική μετά τον τοκετό έχει τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά οφέλη. Η άσκηση βοηθάει τις νέες μαμάδες να έχουν ένα αίσθημα ευεξίας, παρά την...
Γιόγκα: Τελικά είναι πιο αποτελεσματική το πρωί;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να κάνουν γιόγκα το πρωί; Πρέπει να υπάρχει κάποιος λόγος φυσικά. Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε την...
Κυριακή: 4 πράγματα που πρέπει να κάνεις
Ήρθε και η Κυριακή που δεν είναι για όλους η αγαπημένη ημέρα. Μπορείς όμως εσύ, να την κανείς την καλύτερη. Μπορείς να οργανώσεις πράγματα για...
Αυτό το furniture trend μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σου
Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία στη ζωή ενός ανθρώπου. Ο ύπνος. Ξεκουράζει, ηρεμεί, αναζωογονεί, είναι απαραίτητος σε όλους. Σε περίπτωση που κάποιος δυσκολεύεται να κοιμηθεί...
Ευεξία: 3 απλοί τρόποι για να φτιάξεις την διάθεση σου
Η ευεξία είναι ένας όρος που ακούμε όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Δεν έχει μόνο να κάνει με την καλή σωματική κατάσταση, την υγεία...
Forest Bathing: Η ‘’τεχνική’’ της φύσης που σε θεραπεύει
Ακούγοντας τον όρο Forest Bathing, το μυαλό μας ταξιδεύει σε κάποια σύνδεση μεταξύ της φύσης και του μπάνιου. Δηλαδή κάνουμε μπάνιο τη φύση; Παράδοξο όμως...
Πότε είναι η κατάλληλη ώρα να πιείς χυμό πορτοκάλι;
Ας σηκώσουμε το χέρι, όσοι τα πρωινά πίνουμε φυσικό χυμό πορτοκάλι. Οκ, ακόμη και αν δεν είσαι υπέρμαχος της πορτοκαλάδας, σε αυτό το άρθρο θα...
Δευτέρα: Ξεκίνα την εβδομάδα με πρωινό τρέξιμο
Δευτέρα σήμερα και έχεις μια άρνηση όπως όλοι; Δύσκολο να επαναπροσδιοριστείς μετά το Σαββατοκύριακο. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να πας για τρέξιμο!!...
