Κατάθλιψη: Ο περίπατος στη φύση μειώνει τα αρνητικά συναισθήματα
Πόσες φορές, μετά από μία πιεστική εβδομάδα σκέφτηκες ότι θες να πας για μία βόλτα στη θάλασσα, ή για έναν περίπατο στο βουνό, για να...
Tag : περπάτημα
Περπάτημα: Πως θα είσαι -1 νούμερο στα ρούχα σου μέσα σε 1 μόλις μήνα
Το περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για χάσιμο κιλών! Ήξερες ότι βάζοντας το περπάτημα στην ζωή σου μπορείς να “κατέβεις” ένα νούμερο στα ρούχα...
Είναι το περπάτημα αερόβια άσκηση;
Τελικά είναι το περπάτημα είναι αερόβια άσκηση; Αν πιστεύετε πως η γυμναστική χαμηλής έντασης όπως το περπάτημα δε μετράει κάνετε λάθος. Και όμως Το περπάτημα...
Δευτέρα: Ξεκίνα την εβδομάδα με πρωινό τρέξιμο
Δευτέρα σήμερα και έχεις μια άρνηση όπως όλοι; Δύσκολο να επαναπροσδιοριστείς μετά το Σαββατοκύριακο. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να πας για τρέξιμο!!...
Περπάτημα: Απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα!
Το περπάτημα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να χάσετε βάρος. Μια γρήγορη βόλτα για μόλις 45 λεπτά την ημέρα, τέσσερις φορές την εβδομάδα,...
Αγαπώ να περπατώ
Χάι! Καιρό έχω να σας γράψω κάτι βιωματικό.. Κάτι οι υποχρεώσεις, κάτι που δεν είχα έμπνευση, κάπως τα ψυχολογικά… Πολύ θέλει ο άνθρωπος; Ωστόσο είμαι...
