Το Κυριακάτικο πρωινό έχει άρωμα καφέ καρύδα και καλοκαιρινό αεράκι
Εντάξει φέτος δεν το λες ακριβώς αεράκι, μιας και τα μποφόρ είναι πολλά, όμως αυτή η γλυκιά νότα δροσιάς ανάμεσα σε ημέρες με καύσωνα, είναι...
Tag : ξεκούραση
Power Nap: Tips για τον πιο επιτυχημένο “γρήγορο ύπνο”
Ένα power nap μπορεί να προσφέρει την αναζωογόνηση που χρειάζεσαι αν προσπαθείς να παραμείνεις σε εγρήγορση ή δεν έχεις κοιμηθεί καλά. Τι είναι το power...
Μέρες Άδειας: Πως να ξεκουραστείτε και να αφήσετε το άγχος πίσω σας
Αν έχεις λίγες μέρες άδειας αυτό τον καιρό λόγω Πάσχα, φρόντισε να ξεκουραστείς πραγματικά. Πως θα το πετύχεις αυτό; Ακολουθώντας τα παρακάτω τις ημέρες της...
Υπερένταση: Εύκολοι τρόποι να την καταπολεμήσεις
Μετά από μία εξουθενωτική ημέρα δουλειάς και λοιπών υποχρεώσεων το μόνο που σκέφτεστε είναι η ώρα και η στιγμή που θα ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας...
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου – Ημέρα αφιερωμένη στην ξεκούραση
Ο ύπνος είναι μια από τις πιο κρίσιμες προϋποθέσεις για την καλή μας υγεία και ευεξία. Για αυτό και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας όρισε τη...
Πως να ξεκουράσετε τα μάτια σας από τον υπολογιστή
Πως μπορείτε να ξεκουράσετε τα μάτια σας όταν χρησιμοποιείτε πολλές ώρες τον υπολογιστή; Με την πολύωρη χρήση του, τα μάτια μας εξαντλούνται και μας οδηγούν...
Πώς να αξιοποιείς το ρεπό σου στο μέγιστο
Οι μέρες που έχουμε ρεπό, είναι οι προσωπικές ημέρες ξεκούρασης. Πώς μπορούμε να τις ζήσουμε στο έπακρο και να μη τις αφήσουμε να πάνε χαμένες;...
Σπίτι μου, σπιτάκι μου…
Το ρολόι δείχνει 10 το βράδυ και ακόμα έχεις 180 παλμούς από την υπερένταση της δουλειάς και της πίεσης που ασκείς στον οργανισμό σου με...
