Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται!
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να κάνουμε κάποια μικρά πράγματα που αν τα ενσωματώσουμε στην καθημερινότητα. H διάθεση...
Tag : γυμναστική
Γυμναστική στην παραλία: 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση
Η νέα τάση στη γυμναστική είναι στην παραλία. Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει η θάλασσα είναι η κατάλληλη τοποθεσία για να αποδράσετε και επίσης να ασκηθείτε. ...
Δημήτρης Χάλαρης: Η γυμναστική φτιάχνει την ψυχολογία μας!
Ο Δημήτρης Χάλαρης είναι πτυχιούχος της Φυσικής αγωγής και αθλητισμού του πανεπιστημίου Αθηνών με ειδίκευση στην Άσκηση Ευρωστία και Υγεία. Έχει παρακολουθήσει επίσης μεγάλο αριθμό...
Πρωινό σεξ: Σε τι μας οφελεί
Το πρωινό σεξ είναι βάσει ερευνών ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις στον οργανισμό σου για να έχεις μια καλύτερη μέρα. Ο λόγος; Δεν είναι ένας...
Stretching: Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα αγαπήσεις
Το stretching είναι ουσιαστικά οι διατάσεις που πρέπει να κάνουμε πριν και μετά την γυμναστική. Πλέον, όμως, αποδείχθηκε πως το stretching μπορεί να αποτελέσει μια...
“OlinaΛΥΣΗous”: Πες το και… λύθηκε!
“OlinaΛΥΣΗous”: Episode 4! Κεφάλαιο γυμναστική! Πολύ πολύ καλησπέρα σας κορίτσια μου αγαπημένα! Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γυμναστική και χορό! Σε αυτό το επεισόδιο...
Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας φτιάξει την διάθεση!
Τώρα που είμαστε στο σπίτι λόγω του Covid-19 η ψυχική διάθεση και η ενέργεια μας συνεχώς μειώνονται. Έχουν γίνει πολλές επιστημονικές έρευνες και έχει συσχετιστεί...
Γιατί η γυμναστική στην καραντίνα είναι επιτακτική ανάγκη;
Σίγουρα όλοι θα έχετε ακούσει το «η γυμναστική είναι φάρμακο». Στην εποχή όμως του Covid 19 θα πρέπει να λέμε «η γυμναστική είναι το φάρμακο»....
Άσκηση και καραντίνα
Κατά την διάρκεια της καραντίνας η απαίτηση του σώματος για άσκηση αλλάζει και γίνεται πια επιτακτική. Η κατανάλωση θερμίδων είναι περιορισμένη αφού λιγοστεύει η καθημερινή...
