Φρούτα: Πως να τα εντάξεις στη διατροφή σου;
Οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν λαχανικά, άλλα όχι τόσο φρούτα. Πολλοί, μάλιστα, θεωρούν ότι καλύπτουν τις ανάγκες τους όσον αφορά την κατανάλωση φρούτων με τις 4-5...
Tag : διατροφή
Αβοκάντο: Η θαυματουργή τροφή για δέρμα, μαλλιά και βάρος
Το αβοκάντο κερδίζει καθημερινά τη θέση του στην κουζίνα και τη διατροφή μας και όχι άδικα, αφού η λίστα με τα οφέλη του στον οργανισμό...
15 Διατροφικές Αλήθειες που θα έπρεπε να είναι δεδομένες!
Το θέμα της διατροφής αποτελούσε πάντα και θα συνεχίσει να αποτελεί πολύ καυτό θέμα συζήτησης! Όσες φορές σε κάποιο τραπέζι, κάποια παρέα ή κάποια κοινωνική...
Συναισθηματικό Φαγητό ή Πείνα: Πώς να τα διαχειριστώ;
Σου έχει τύχει ποτέ να φας κάτι χωρίς να αναρωτηθείς αν πεινάς; Δεν είσαι ο μόνος/η! Σε όλους μας έχει συμβεί κάποια στιγμή να καταναλώσουμε...
Ελένη Ουζουνίδου για τη συναισθηματική υπερφαγία: «Δεν ξέρω πώς να αναπληρώσω το κενό που νιώθω»
Καλεσμένη στην εκπομπή «Πρωίαν σε είδον τη μεσημβρίαν» βρέθηκε η Ελένη Ουζουνίδου και, μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στο πρόβλημα που αντιμετωπίζει με τη συναισθηματική υπερφαγία. Ελένη...
Συναισθηματική διατροφή: Τι είναι και πώς θα τη σταματήσεις
Δεν είναι ψέμα πως η συναισθηματική μας κατάσταση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά μας. Πολλές φορές μάλιστα, επηρεάζει ακόμη και την όρεξή μας, αφού...
Περίοδος και εφηβεία: Μπορεί η διατροφή να επιδεινώσει τους πόνους;
Η περίοδος μπορεί να γίνει αρκετά επίπονη για πολλά κορίτσια στην εφηβεία, αφού αισθάνονται έντονους πόνους και κράμπες. Μην ξεχνάμε πως πρόκειται για μία εντελώς...
Αυτή η διατροφή αυξάνει την ανδρική γονιμότητα
H μεσογειακή διατροφή, με έμφαση στα όσπρια, τα φρούτα και τα λαχανικά, είναι γνωστή εδώ και χρόνια για τα πολλαπλά οφέλη της στην υγεία. Άλλο...
Μαύρη σοκολάτα: Γιατί να την προτιμήσεις και πώς ωφελεί τον οργανισμό
Αν έχεις προσπαθήσει έστω μία φορά στη ζωή σου να ελέγξεις το βάρος σου, τότε σίγουρα έχεις στραφεί στη μαύρη σοκολάτα, αναζητώντας κάτι γλυκό. Ξέρεις...
Υγιεινό πρωινό: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε οπωσδήποτε την ζάχαρη
Ένα υγιεινό πρωινό είναι σημαντικό για να ξεκινήσει σωστά η μέρα. Ωστόσο, πολλοί από εμάς κάνουμε το λάθος να καταναλώνουμε πολύ ζάχαρη. Η κατανάλωση τροφών με...
