Τροφές που πρέπει να τρώμε συχνά
Οι επιστήμονες εντόπισαν τρεις τροφές που θα μπορούσαν να σας προστατεύσουν από καρδιακές παθήσεις και το πιθανότερο είναι ότι δεν τρώτε αρκετές από αυτές, τόσο...
Tag : λαχανικά
Τα μυστικά για την απώλεια βάρους μετά τα 50
Η απώλεια βάρους μετά τα 50 μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολη, αφού όσο μεγαλώνετε ο μεταβολισμός σας αρχίζει να επιβραδύνεται. Τώρα χρειάζεστε λιγότερες θερμίδες...
Σπανάκι: Τα οφέλη που έχει για την υγεία
Από όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το σπανάκι είναι ένα από τα πιο νόστιμα. Μπορείτε να το προσθέσετε σε smoothies, να το απολαύσετε σε μια...
Καρότα: Τα οφέλη που έχουν για την υγεία μας & τα διατροφικά στοιχεία
Τα καρότα είναι ένα από τα πιο ευέλικτα τρόφιμα που έχει να προσφέρει η Μητέρα Φύση. Από μαγειρευτά μέχρι σαλάτες , ψητά μέχρι χυμούς , αυτό το λαχανικό μπορεί να είναι μέρος σχεδόν...
Τα ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Η άνοιξη είναι πλέον γεγονός, αφού οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οι μέρες σιγά σιγά μεγαλώνουν και τα πρώτα ανοιξιάτικα φρούτα και λαχανικά έχουν κάνει την εμφάνισή...
Φτιάξε πανεύκολη σαλάτα με κουνουπίδι και μπρόκολο!
Το κουνουπίδι και το μπρόκολο είναι δύο λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία. ...
Κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά στον φούρνο
Αυτό το κοτόπουλο με ρύζι στον φούρνο είναι ένα υπέροχο φαγητό και, μαζί με τα λαχανικά, γίνεται μία υγιεινή επιλογή για όλη την οικογένεια. Πρόκειται...
Οι 5 τροφές που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας απέναντι στις ιώσεις
Οι θερμοκρασίες πέφτουν, ο χειμώνας έφτασε και μαζί με αυτόν οι ιώσεις που καραδοκούν, απειλώντας την υγεία μας. Αν και δεν μπορούν να αποφευχθούν πλήρως...
Η σούπα βελουτέ με σπανάκι είναι το απόλυτο φθινοπωρινό πιάτο
Αν λιγουρεύεσαι ένα πιάτο ζεστό, νόστιμο, θρεπτικό και ελαφρύ, συνέχισε να διαβάζεις. Αυτή η σούπα βελουτέ με σπανάκι δεν πρόκειται να σε απογοητεύσει. Σπανάκι: Τα...
Συνταγή: Ψητά λαχανικά στο φούρνο με μπαλσάμικο ξύδι και μέλι
Τα ψητά λαχανικά κερδίζουν όλο και περισσότερο χώρο στο τραπέζι μας, αφού είναι μία υγιεινή και εύκολη λύση για να συνοδεύσουμε πολλά γεύματα. Σε αυτή...
