Μην βάζεις ταμπέλα
Μην χαρακτηρίζεις συνέχεια τον εαυτό σου ντροπαλό. Είσαι μοναδική, και δεν σε αντιπροσωπεύει ένα μόνο χαρακτηριστικό. Όσο το λες στον εαυτό σου, τόσο χειρότερο γίνεται. Και στην τελική, μπορεί απλά να έχεις την εντύπωση ότι είσαι ντροπαλή, ενώ μπορεί να μην είσαι .. τόσο τελικά.
Γνώρισε τις δυνάμεις σου
Φτιάξε μια λίστα με όλες τις θετικές σου ιδιότητες. Ζήτησε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σε βοηθήσει αν χρειαστεί και διάβασέ την όταν αισθάνεσαι ανασφαλής. Άφησε τη λίστα να σου υπενθυμίσει πόσα καλά έχεις. Πίστεψε με, έχεις πολλά! Απλά δεν τα αναγνωρίζεις.
Πρόσεχε τις φιλίες σου
Οι ντροπαλοί άνθρωποι τείνουν να έχουν λιγότερες αλλά βαθύτερες φιλίες – πράγμα που σημαίνει ότι η επιλογή του φίλου ή του συντρόφου σου είναι ακόμη πιο σημαντική. Δώσε το χρόνο σου στους ανθρώπους της ζωής σου που ανταποκρίνονται, είναι ζεστοί και ενθαρρυντικοί.
Κράτα απόσταση από όσους σε κάνουν να νιώθεις χειρότερα
Υπάρχουν πάντα οι άνθρωποι που τείνουν να γίνουν σκληροί για να σε ταρακουνήσουν, αυτοί που απλώς δεν έχουν την αίσθηση του τι είναι κατάλληλο να ειπωθεί και κάποιοι που δεν νοιάζονται να σε πληγώνουν. Κράτησε μια υγιή απόσταση από αυτούς τους ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να επιβαρύνεις τον εαυτό σου. Σημασία έχει στο τέλος της ημέρας να νιώθεις εσύ καλά.
