Σε μια προσπάθεια να τιμήσουμε την κρεμώδη, ζεστή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τελειότητα που είναι η μπανάνα μαζί με το φυστικοβούτυρο, μοιραζόμαστε μια συνταγή για ένα smoothie με συνδυασμό αυτών των δύο τροφών.
Το αποτέλεσμα αυτής της συνταγής είναι ένα εξαιρετικά πλούσιο, λαχταριστό smoothie που έχει τέλεια γεύση.
Συνταγή για smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο
Υλικά
1 ή 2 κατεψυγμένες μπανάνες (ή σε φέτες ώριμη μπανάνα, μετά παγώστε)
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
2 κουταλιές της σούπας βρώμη
2 σφηνάκια εσπρέσο
1 κουταλιά της σούπας παχύρρευστο γιαούρτι καρύδας
1/4 – 1/2 φλιτζάνι γάλα επιλογής (χρησιμοποιήστε περισσότερο ή λιγότερο γάλα ανάλογα με την επιθυμητή σύσταση)
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν λεία και κρεμώδη.
