Κυτταρίτιδα: Ποιες τροφές την αντιμετωπίζουν!
Η κυτταρίτιδα είναι γένους θηλυκού αφού οι ανατομικές και δομικές αλλαγές στον συνδετικό και λιπώδη ιστό των γυναικών θεωρούνται οι κύριοι παράγοντες εμφάνισης της. Ο...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Σανίδα: Τι γίνεται στο σώμα αν κάνεις κάθε μέρα
Η σανίδα (plank) είναι μία από τις ασκήσεις που αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής προπόνησης, πολλών fitness lovers,. Είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις...
Μπανανόφλουδα: Και όμως, υπάρχουν τρόποι να την αξιοποιήσεις!
Οι μπανάνες είναι κάτι περισσότερο από ένα υγιεινό σνακ όλοι το ξέρουν αυτό, αφού μέχρι και οι φλούδες τους έχουν εκπληκτικά οφέλη! Στις μέρες μας,...
4 λόγοι για να ξεκινήσεις Latin χορούς αμέσως
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο… ξανασκέψου το! Υπάρχει και άλλος τρόπος για να γυμναστείς, και να διασκεδάσεις με την ψυχή σου. Φυσικά αναφερόμαστε στους Latin χορούς,...
Ποιες θέσεις γιόγκα ενεργοποιούν ευεργετικά τη γυναίκα κατά τη διάρκεια της πρακτικής
Η ζωή είναι γυναίκα λοιπόν και εμείς εδώ στο Hernews γνωρίζουμε πολύ καλά ότι, χρειάζεται φροντίδα. Άλλωστε η ζωή μας είναι η φροντίδα που της...
Tρόποι για να κάψεις εύκολα θερμίδες
Θέλεις να ξεφορτωθείς περιττές θερμίδες. Θέλεις να ξεκινήσεις να το κάνεις αμέσως τώρα. Το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η δημιουργία αρνητικού ενεργειακού ισοζυγίου,...
Palmos Gym Ladies: Διασκέδαση και εξειδικευμένη γυμναστική για τις ανάγκες της σύγχρονης γυναίκας
Θα σε ρωτήσω τι είναι αυτό που σε ευχαριστεί πολύ, όταν έχεις ελεύθερο χρόνο. Θα μου απαντήσεις, να με φροντίζω φυσικά, ακριβώς επειδή έχω προσωπικό...
Γιατί είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι με παρέα;
Το να γυμνάζεσαι είναι πολύ καλό αλλά όταν το κάνεις μονός σου μπορεί να γίνει αρκετά μονότονο και να χάσεις γρηγορά τον ενθουσιασμό σου. Μια...
Περπάτημα: Πως θα είσαι -1 νούμερο στα ρούχα σου μέσα σε 1 μόλις μήνα
Το περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για χάσιμο κιλών! Ήξερες ότι βάζοντας το περπάτημα στην ζωή σου μπορείς να “κατέβεις” ένα νούμερο στα ρούχα...
Γυμναστική: 3 περίεργα σωματικά συμπτώματα μετά την άσκηση
Μετά την γυμναστική μπορεί να παρατηρήσεις κάποια περίεργα “συμπτώματα”, που είναι λογικό να εμφανίζονται. Δεν μιλάμε για την απώλεια πόντων ή την διόγκωση των μυών...
