Tips για να χάσεις κιλά
Υπάρχουν φάσεις στη ζωή μας που θέλουμε γρήγορα γρήγορα να ξεφορτωθούμε τα λίγα παραπάνω κιλά μας. Μια τέτοια περίοδος είναι και αυτή μετά το Πάσχα...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Οι θερμίδες στο πασχαλινό τραπέζι
Η Μεγάλη Σαρακοστή και η Μεγάλη Εβδομάδα ολοκληρώθηκαν φέτος με διαφορετικές συνθήκες για όλους μας! Μερικοί κατάφεραν να τηρήσουν τη νηστεία για 50 ημέρες, ενώ...
Stretching: Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα αγαπήσεις
Το stretching είναι ουσιαστικά οι διατάσεις που πρέπει να κάνουμε πριν και μετά την γυμναστική. Πλέον, όμως, αποδείχθηκε πως το stretching μπορεί να αποτελέσει μια...
Σοκολάτα: Γιατί πρέπει να τρώμε
Σοκολάτα! Η πιο γλυκιά αμαρτία! Γιατί πρέπει να τρώμε λίγη σοκολάτα στην ημέρα μας; Το ξέρατε ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι και οι περισσότεροι είναι ιατρικής...
Χαμομήλι : Τα οφέλη στην υγεία
Πίνω κάθε βράδυ μια κούπα χαμομήλι περίπου μισή ώρα πριν τον ύπνο και έχω ανακαλύψει ότι έχει μοναδικά οφέλη. Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι το...
Φράουλα: Τα ευεργετικά οφέλη για την υγεία
Η φράουλα είναι ένα από τα φρούτα που δεν παχαίνει και κάνει ιδιαίτερο καλό στην υγεία και συγκερκιμένα στην λειτουργία της καρδιάς. Έχει γλυκόξυνη γεύση,...
Μην φρικάρεις όταν ανεβαίνεις στην ζυγαριά
Η λέξη ζυγαριά είναι από μόνη της φρίκη. Αυτό το κουτί κάτω στο πάτωμα είναι ό,τι χειρότερο υπάρχει και σίγουρα μας χαλάει πολύ συχνά την...
4 ”κρυφά” superfoods που πρέπει να έχει η διατροφή μας
Ο όρος Superfood ακούγεται διαρκώς και όλοι προσπαθούμε να βρούμε αυτές τις υπερτροφές και να τις εντάξουμε στη διατροφή μας. Πριν μιλήσουμε περαιτέρω σχετικά με...
Νηστεία: Ποιες τροφές παχαίνουν
Πολλές φορές όταν νηστεύουμε πέφτουμε στην παγίδα των θερμίδων και δεν ξέρουμε γιατί βλέπουμε τα παντελόνια μας να στενεύουν…Ύπαρχουν όμως οι απαντήσεις. Κάποιες τροφές στην...
Χαλαρά μπράτσα: 3 ασκήσεις σε βίντεο
Τα μπράτσα είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία στο γυναικείο σώμα για να γυμναστούν. Ιδιαίτερα, η γράμμωση σε εκείνο το σημείο θεωρείται ένα στάδιο...
