Μεσημεριανός ύπνος: Κάνει καλό στη μνήμη
Ο μεσημεριανός ύπνος βοηθάει την μνήμη μας, βάση μελετών και μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε την ημέρα. Προσοχή, όμως στην...
Tag : ύπνος
Πως θα βελτιώσετε τον ύπνο σας
Ήρθε η ώρα να κοιμηθείτε και νιώθετε ότι δεν τα καταφέρνετε; Όταν αρχίσετε να νιώθετε ότι ήρθε η στιγμή που θα σας “γλυκοπάρει” είστε ανήσυχοι...
Μην φρικάρεις όταν ανεβαίνεις στην ζυγαριά
Η λέξη ζυγαριά είναι από μόνη της φρίκη. Αυτό το κουτί κάτω στο πάτωμα είναι ό,τι χειρότερο υπάρχει και σίγουρα μας χαλάει πολύ συχνά την...
4 τρόποι για να μην κοιμηθείς στην δουλειά
Όταν είσαι στην δουλειά δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις νιώσει την πτώση που έρχεται. Όχι στον μισθό, αλλά στο σώμα και την κούραση σου....
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι
Γιατί πρέπει να είναι σύντομος ο μεσημεριανός ύπνος: Η διάρκεια που πρέπει να κοιμόμαστε από 15 μέχρι 30 λεπτά είναι η ιδανική Όσο περισσότερο κοιμάσαι το...
Όταν κοιμόμαστε μαζί σ’αγαπώ λίγο περισσότερο…
Όλοι θέλουμε να έχουμε τον χώρο μας στο κρεβάτι. Ο ύπνος εκτός από απαραίτητος είναι και ιερός. Δεν θέλουμε να μας εμποδίζει κανείς και να...
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε χωρίς εσώρουχα;
Κοιμηθείτε χωρίς εσώρουχα, κάνει καλό! Ερευνητές εξηγούν ότι, εάν το επιτρέπουν οι θερμοκρασίες και περιστάσεις, πρέπει βγάζουμε ακόμα και τα εσώρουχα στον ύπνο. Όταν κοιμόμαστε...
Ξυπνάς και εσύ πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;
Τι συμβαίνει όταν ξυπνάς προτού ακούσεις τον χαρακτηριστικό ήχο του ξυπνητηριού; Μήπως ανησυχεις ότι μπορεί ν’ αργήσεις στη δουλειά; Το σώμα αγαπάει το ομαλό...
Γιατί το μωρό σας δεν κοιμάται το βράδυ
Όταν φτάνει η ιερή ώρα του ύπνου και εύχεσαι να ξεκουραστείς μετά απο το καθημερινό έργο της μητρότητας, αλλά το μωρό σας έχει άλλα σχέδια.....
Αυπνία: Οι λύσεις στο πρόβλημα του ύπνου
Ο ύπνος αποτέλει ένα απο τα σημαντικότερα “κομμάτια” μέσα στην ημέρα μας καθώς ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διάθεση, την γνωστική λειτουργία αλλά...
