Tips για να αντιμετωπίσετε την υπνηλία
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να αισθάνεστε έντονη υπνηλία, ανεξαρτήτως κάποιες φορές από το πώς έχετε κοιμηθεί το βράδυ. Η υπνηλία συμβαίνει συχνά και...
Tag : ύπνος
Αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν τον κίνδυνο κατάθλιψης
Ο τρόπος που ζούμε θα μπορούσε να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία, σύμφωνα με ερευνητές που εντόπισαν αλλαγές στον τρόπο ζωής που συνδέονται...
Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε υπογλυκαιμία
Το σάκχαρο στο αίμα που είναι πολύ χαμηλό, είναι μια κατάσταση που ονομάζεται υπογλυκαιμία και συμβαίνει όταν η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα (σάκχαρο στο...
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μαγνήσιο
Τα συμπληρώματα με μαγνήσιο δεν είναι κάτι καινούργιο, φυσικά αφού αποτελούν βασικό στοιχείο των συμπληρωμάτων διατροφής για δεκαετίες. Τελευταία, ωστόσο, έχουν διαφημιστεί για μια σειρά...
Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κοιμούνται αρκετά
Τα παιδιά χρειάζονται ύπνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία. Αλλά ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι οι μελέτες δείχνουν ότι...
Πώς να μείνεις ξύπνια όλη τη νύχτα
Αν πρέπει να μείνετε ξύπνια όλη τη νύχτα είτε για να ταξιδέψετε, είτε για να ολοκληρώσετε μερικές δουλειές, έχουμε μερικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν....
Είναι καλύτερο να κοιμάσαι γυμνή ή με ρούχα;
Εσύ προτιμάς να κοιμάσαι γυμνή ή με ρούχα; Η αλήθεια είναι ότι μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να κοιμούνται χωρίς ρούχα, τους βοηθά να κοιμούνται...
Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ
Έχετε βρεθεί ποτέ να ξαγρυπνάτε τη νύχτα, χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε; Ή ίσως καταφέρατε να σας πάρει ο ύπνος τελικά, για να ξυπνήσετε λίγο...
Ο ύπνος με τον σύντροφο σας είναι καλύτερος για την υγεία
Ο ύπνος με έναν σύντροφο μπορεί να είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. Μερικά ζευγάρια λένε ότι δεν θα μπορούσαν με τίποτα να κοιμηθούν χωριστά και μερικά...
Μελέτη αποκαλύπτει την ιδανική θερμοκρασία για έναν καλό ύπνο
Οι επιστήμονες βρήκαν την ιδανική θερμοκρασία για την κρεβατοκάμαρα στις οποίες οι ηλικιωμένοι μπορούν να κοιμούνται πιο ξεκούραστα. Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι οι ηλικιωμένοι...
