Πόσες θερμίδες καις με το κολύμπι;
Το κολύμπι είναι μια από τις καλύτερες προπονήσεις που σε βοηθάει να κάψεις λίπος και να χάσεις βάρος. Παράλληλα αποκτάς μεγαλύτερη αντοχή σωματικά, αλλά βελτιώνεις...
Tag : σώμα
Ημικρανία: Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων
Η ημικρανία σε κάποιες περιπτώσεις εμφανίζεται περιοδικά και σε άλλες σε πιο έντονο βαθμό, ακόμη και καθημερινά. Και εκτός από έναν σοβαρό πονοκέφαλο, μπορεί να...
Το κλειδί για σωστή αναπνοή όταν τρέχεις
Η αναπνοή είναι τόσο φυσική που δεν σκεφτόμαστε πώς να αναπνέουμε, ενώ τρέχουμε. Όμως, η σωστή τεχνική αναπνοής κατά το τζόκινγκ βοηθά στην πρόληψη του...
Συμβουλές για να αυξήσεις την ορμόνη της ευτυχίας
Γνωρίζουμε ότι η ευτυχία δεν αγοράζεται, αλλά το επίπεδό της μπορεί να αυξηθεί. Μιλάμε για μια ορμόνη της ευτυχίας που ονομάζεται σεροτονίνη, η οποία επηρεάζει...
Γιόγκα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού!
Όταν είμαστε κουρασμένες και αγχωμένες, το ανοσοποιητικό μας είναι πιο ευάλωτο. Ένας από τους αγαπημένους μας τρόπους για να παραμείνουμε πιο υγιείς είναι να διατηρήσουμε...
Λαχτάρα για ζάχαρη: Τι προκαλεί την επιθυμία για γλυκό;
Έχεις έντονη επιθυμία για ζάχαρη και θέλεις απεγνωσμένα να φας ένα οποιοδήποτε γλυκό; Η λαχτάρα για ζάχαρη θα μπορούσε να είναι ένας δείκτης μιας σειράς...
Μήπως έχεις κατακράτηση υγρών κι όχι κυτταρίτιδα;
Όταν το δέρμα αποκτά όψη φλοιού πορτοκαλιού, ένα από τα ερωτήματα που προκύπτουν αυθόρμητα είναι αν έχεις κατακράτηση υγρών ή κυτταρίτιδα. Αν και το αισθητικό...
Pilates: Η καλύτερη γυμναστική για το σώμα σου
Το pilates έχει να κάνει με τις αργές, ελεγχόμενες κινήσεις και πραγματικά αν το κάνεις με συνέπεια θα δεις μεγάλη αλλαγή στο σώμα σου, στη...
Οι ασκήσεις που χρειάζεσαι για καλλίγραμμα πόδια
Το καλοκαίρι είναι η εποχή όπου αποκαλύπτουμε τα πόδια μας. Είναι φυσικό να θέλουμε να έχουμε όμορφα και όσο το δυνατόν πιο καλλίγραμμα πόδια! Αν...
Γιόγκα: Τελικά είναι πιο αποτελεσματική το πρωί;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να κάνουν γιόγκα το πρωί; Πρέπει να υπάρχει κάποιος λόγος φυσικά. Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε την...
