3+1 λάθη που πιθανότατα κάνετε κατά την αποθήκευση φρούτων
Λίγα πράγματα συγκρίνονται με το δάγκωμα φρέσκων φρούτων στο απόγειο της ωρίμανσης, ειδικά όταν προέρχονται από τοπική αγορά και είναι στην εποχή τους. Και το...
Tag : φρούτα
Τροφές που δίνουν ενέργεια για να συνεχίσουμε την ημέρα
Η ενέργεια είναι απαραίτητη για να μπορούμε να συνεχίσουμε την ημέρα μας με όρεξη και διάθεση. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το πετύχουμε...
Ισορροπημένο γεύμα: Οι αναλογίες τροφών στο πιάτο σας
Αρχίζουμε να ακούμε από πολύ μικρή ηλικία ότι ένα ισορροπημένο γεύμα είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η γνώση του πώς να...
Τροφές που πρέπει να τρώμε συχνά
Οι επιστήμονες εντόπισαν τρεις τροφές που θα μπορούσαν να σας προστατεύσουν από καρδιακές παθήσεις και το πιθανότερο είναι ότι δεν τρώτε αρκετές από αυτές, τόσο...
Μπορεί μια διατροφή να σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο;
Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της υγείας σας. Αυτό είναι γνωστό εδώ και πολλά χρόνια. Και είναι αλήθεια ότι μεγάλο μέρος των...
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Η μεσογειακή διατροφή έχει επανειλημμένα συσταθεί από οργανισμούς υγείας και ειδικούς ως διατροφικό πρόγραμμα που βοηθά στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας. Ωστόσο, νέα έρευνα...
Τα μυστικά για την απώλεια βάρους μετά τα 50
Η απώλεια βάρους μετά τα 50 μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολη, αφού όσο μεγαλώνετε ο μεταβολισμός σας αρχίζει να επιβραδύνεται. Τώρα χρειάζεστε λιγότερες θερμίδες...
Vegan διατροφή: Όλα όσα θέλεις να ξέρεις
Η vegan διατροφή έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Ποιος θα περίμενε ότι τα ρεβίθια θα είχαν αντικαταστήσει τόσο ευχάριστα τον τόνο; Βέβαια η...
Smoothie φρούτων και γιαουρτιού
Το γιαούρτι είναι ένας υγιεινός τρόπος για να πάρετε πρωτεΐνες και προβιοτικά σε ένα ρόφημα! Μπορείτε να το συνδυάσετε με φρούτα για ένα νόστιμο smoothie. ...
Τα καλύτερα detox tips για αποτοξίνωση
To detox είναι μια διαδικασία με την οποία καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες. Αυτή η αποτοξίνωση γίνεται με φυσικό τρόπο συνέχεια από τον ίδιο...
