Η βαθιά αναπνοή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα μιας κρίσης άγχους
Όταν παθαίνετε μια κρίση άγχους, η βαθιά αναπνοή μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει και να μειώσει τα συμπτώματα, αποτελεσματικά. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μια σύνδεση...
Tag : ηρεμία
4 Λόγοι για να κάνετε μια βόλτα στο δάσος
Είστε έτοιμοι για μια βόλτα στο δάσος; Εδώ είναι 4 πραγματικά καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε την πεζοπορία στο δάσος που ωφελούν τόσο το σώμα,...
Τι να πεις σε κάποιον που ρωτάει αν είσαι καλά όταν δεν είσαι
Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις που κάνουν οι άνθρωποι μεταξύ τους είναι να ρωτάνε το πώς είσαι. Συχνά, η απάντηση είναι ότι είσαι καλά...
Η σημασία του να νιώθεις άνετα στο σπίτι σου
Το σπίτι μας είναι το καταφύγιο μας. Είναι ο χώρος που ηρεμούμε. Επιβάλλεται λοιπόν να νιώθουμε άνετα και να είμαστε ο εαυτός μας. Γράφει η...
Γιατί είναι σημαντική η μουσική για τους γιατρούς και τους ασθενείς στα χειρουργεία;
Η μουσική «συντροφεύει» πλέον γιατρούς και ασθενείς στη διάρκεια χειρουργικών επεμβάσεων. Χειρουργικές επεμβάσεις μετά μουσικής πραγματοποιούνται και στην Ελλάδα. Κλασική μουσική, ροκ ακόμη και ελληνικά λαϊκά...
Μουσική: Γιατί πρέπει να ακούμε σε καθημερινή βάση
Η μουσική βοηθάει πολύ περισσότερο απ όσο νομίζουμε. Είναι εκεί σε κάθε στιγμή της ζωής μας. Είτε είμαστε χαρούμενοι είτε όχι, ένα τραγούδι ηχεί στα...
Ηρεμία: Τρόποι για να την αποκτήσουμε
Η ηρεμία είναι αρετή και ευτυχία. Αν είσαι φύσει ανήσυχος άνθρωπος μπορείς απλά να κάνεις κάτι από τα παρακάτω και ως δια μαγείας θα αλλάξει...
Ποιες δραστηριότητες μπορούν να μας ηρεμήσουν;
Ποιες είναι αυτές οι δραστηριότητες που μπορούν να μας ηρεμήσουν; Η ηρεμία προέρχεται από διάφορους παράγοντες. Ας δούμε αναλυτικά τις δραστηριότητες που μπορούν να μας...
Box breathing: Ποια είναι η νέα τεχνική αναπνοής που κάνει θραύση
Τι είναι η Box breathing που κάνει χαμό στο εξωτερικό και έχει ξεκινήσει να εφαρμόζεται και στην Ελλάδα; Αν θέλεις λοιπόν να καθαρίσει το μυαλό...
Χαλαρωτικό Μπάνιο: Οι τρόποι που θα το πετύχεις
Τα οφέλη του χαλαρωτικού μπάνιου για το σώμα και το μυαλό είναι πολλά. Ειδικά για να φροντίσει την υγεία εν γένει, ένα λουτρό συνιστάται ιδιαίτερα...
