Χαράλαμπος Μερμίγκης: Ο κορυφαίος ειδικός ύπνου
Ο κος Χαράλαμπος Μερμίγκης είναι Eιδικός Iατρός ύπνου και Πνευμονολόγος, Διευθυντής του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center. Έλαβε την ειδικότητα της Ιατρικής του...
Tag : ύπνος
Γιατί πρέπει να τρώμε πρωινό;
Στα Αγγλικά το πρωινό λέγεται (break the fast = Breakfast) καθώς είναι είναι εκείνο το γεύμα που διακόπτει την περίοδο νηστείας ή αλλιώς την περίοδο...
Tips για καλό ύπνο
Εκτός από τον απολαυστικό ύπνο, υπάρχει και ο κακός ύπνος, ο οποίος, δυστυχώς, έχει άμεσες και αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Επίσης η έλλειψη ύπνου...
Ύπνος και TV: Καλή ή κακή συνήθεια;
Υπάρχει κόσμος που δεν μπορεί να κοιμηθεί αν δεν μείνει ανοιχτή η τηλεόραση κατα την διάρκεια του ύπνου τους. Είναι σαν να τους κοιμίζει με...
Μεσημεριανός ύπνος: Κάνει καλό στη μνήμη
Ο μεσημεριανός ύπνος βοηθάει την μνήμη μας, βάση μελετών και μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε την ημέρα. Προσοχή, όμως στην...
Πως θα βελτιώσετε τον ύπνο σας
Ήρθε η ώρα να κοιμηθείτε και νιώθετε ότι δεν τα καταφέρνετε; Όταν αρχίσετε να νιώθετε ότι ήρθε η στιγμή που θα σας “γλυκοπάρει” είστε ανήσυχοι...
Μην φρικάρεις όταν ανεβαίνεις στην ζυγαριά
Η λέξη ζυγαριά είναι από μόνη της φρίκη. Αυτό το κουτί κάτω στο πάτωμα είναι ό,τι χειρότερο υπάρχει και σίγουρα μας χαλάει πολύ συχνά την...
4 τρόποι για να μην κοιμηθείς στην δουλειά
Όταν είσαι στην δουλειά δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις νιώσει την πτώση που έρχεται. Όχι στον μισθό, αλλά στο σώμα και την κούραση σου....
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι
Γιατί πρέπει να είναι σύντομος ο μεσημεριανός ύπνος: Η διάρκεια που πρέπει να κοιμόμαστε από 15 μέχρι 30 λεπτά είναι η ιδανική Όσο περισσότερο κοιμάσαι το...
Όταν κοιμόμαστε μαζί σ’αγαπώ λίγο περισσότερο…
Όλοι θέλουμε να έχουμε τον χώρο μας στο κρεβάτι. Ο ύπνος εκτός από απαραίτητος είναι και ιερός. Δεν θέλουμε να μας εμποδίζει κανείς και να...
