7+1 τροφές που μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι
Ένας τρόπος για να νικήσουμε την επιθυμία να τρώμε ακατάπαυστα είναι να επιλέγουμε να βάζουμε στο πιάτο μας υγιεινές, φρέσκες, μη επεξεργασμένες ή τροποποιημένες τροφές ,...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Μπανάνα peeling: Η νέα τάση που υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα
Στον κόσμο της ομορφιάς, πάντα αναζητούμε νέα κόλπα και hacks για να δώσουμε λάμψη και φρεσκάδα στο δέρμα μας. Και τώρα, ένα νέο beauty hack...
Blake Lively: Τα tips διατροφής που ακολούθησε μετά την εγκυμοσύνη της
Η Blake Lively είναι ένα από τα αγαπημένα μας style icons και διακριτικά διαθέτει ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Η ηθοποιός, ωστόσο, αντιμετώπισε την διαδικασία...
Όλα όσα χρειάζεστε για να είστε fit
Μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση όταν δεν έχετε κίνητρο για να είστε fit ή όταν ο καιρός χειροτερεύει ή το πρόγραμμά σας γίνεται υπερβολικό; Όταν...
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για γυναίκες άνω των 40 ετών
Με την ηλικία, οι γυναίκες πρέπει να προσθέτουν περισσότερες ασκήσεις στην καθημερινότητά τους. Η έννοια της άρσης βαρών και της εντατικής προπόνησης μπορεί να προκαλέσει...
Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε με βάση τους στόχους σας;
Αν σκέφτεστε πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεστε, αυτό εξαρτάται από τους στόχους σας. Ο χρόνος που πρέπει να περάσετε στο γυμναστήριο καθορίζεται από διάφορους παράγοντες....
Γιατί πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική άσκηση;
Η τακτική άσκηση ωφελεί το σώμα σας με διάφορους τρόπους. Η γυμναστική προκαλεί απώλεια βάρους, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και αυξάνει την αντοχή σας. Γνωρίζατε...
Ζιζέλ: Αποκάλυψε τα μυστικά πίσω από τα καλογυμνασμένα μπράτσα της
Η Ζιζέλ μοιράστηκε το μυστικό πίσω από τα μυώδη μπράτσα της που παρουσίασε νωρίτερα αυτό το μήνα. Το supermodel είπε στο Women’s Health ότι, αν και ασχολείται με...
Τι πρέπει να τρως πριν από έναν αγώνα δρόμου
Έχετε εκπαιδευτεί για τον αγώνα δρόμου, φορτίσατε τα AirPods σας και διαλέξατε το ντύσιμό σας για την ημέρα του αγώνα. Τώρα, μετράτε αντίστροφα τα λεπτά...
Πώς να κάνετε το τρέξιμο στη βροχή πιο ασφαλές
Προφανώς, είναι αδύνατο να ελέγξουμε ή ακόμα και να προβλέψουμε πάντα το πώς θα είναι ο καιρός όταν έχουμε προγραμματίσει να πάμε για τρέξιμο. Ο...
