Τι απαγορεύεται να καταναλώσεις μετά από την γυμναστική;
Μόλις τελείωσες της γυμναστική σου και πεινάς; Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς, μετά από την άσκηση νιώθουμε την αίσθηση της πείνας. Και...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Πως να χάσεις κιλά, τρώγοντας;
Θέλεις να χάσεις κιλά χωρίς να υποστείς τις στερήσεις στις οποίες θα σε υποβάλει μια αυστηρή δίαιτα. Κανένα πρόβλημα! Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αδυνατίσεις χωρίς...
Σχοινάκι: ο πιο fun τρόπος γυμναστικής!
Το σχοινάκι είναι μια άσκηση που απαιτεί από εσένα να τοποθετήσεις σωστά το βάρος σου στον σκελετό σου και είναι μια πολύ καλή και fun...
Μεταβολισμός: Μπορoύμε να τον ενισχύσουμε;
Ο μεταβολισμός είναι φυσικά ένας ευρύς όρος. Ως εκ τούτου, για να κατανοήσουμε καλύτερα σε τι αναφέρεται ο μεταβολισμός, θα πρέπει να τον αναλύσουμε με...
Έξοδο μετά το γυμναστήριο: Όλα όσα θα χρειαστείς μαζί σου
Έχεις κανονίσει έξοδο μετά το γυμναστήριο και θέλεις να νιώθεις καθαρή και φρέσκια; Πολλές φορές κανονίζουμε κάποια έξοδο, αλλά ξέρουμε ότι δεν μπορούμε να παραλείψουμε...
Ποδηλασία: Η δραστηριότητα που θα σας αλλάξει την καθημερινότητα
Η ποδηλασία δεν είναι απλά ένας τρόπος γυμναστικής. Είναι πολλά περισσότερα.. Η ποδηλασία, προφανώς, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους εκγύμνασης του σώματος, ειδικά των...
5 τροφές που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά
Η σωστή διατροφή είναι το “όπλο”, για μια επίπεδη κοιλιά.. Υπάρχουν 5 τροφές, που αν τις εντάξεις στην διατροφή σου, θα δεις σύντομα μια επίπεδη...
Κυτταρίτιδα: Ποιες τροφές την αντιμετωπίζουν!
Η κυτταρίτιδα είναι γένους θηλυκού αφού οι ανατομικές και δομικές αλλαγές στον συνδετικό και λιπώδη ιστό των γυναικών θεωρούνται οι κύριοι παράγοντες εμφάνισης της. Ο...
Σανίδα: Τι γίνεται στο σώμα αν κάνεις κάθε μέρα
Η σανίδα (plank) είναι μία από τις ασκήσεις που αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής προπόνησης, πολλών fitness lovers,. Είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις...
Μπανανόφλουδα: Και όμως, υπάρχουν τρόποι να την αξιοποιήσεις!
Οι μπανάνες είναι κάτι περισσότερο από ένα υγιεινό σνακ όλοι το ξέρουν αυτό, αφού μέχρι και οι φλούδες τους έχουν εκπληκτικά οφέλη! Στις μέρες μας,...
