Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας φτιάξει την διάθεση!
Τώρα που είμαστε στο σπίτι λόγω του Covid-19 η ψυχική διάθεση και η ενέργεια μας συνεχώς μειώνονται. Έχουν γίνει πολλές επιστημονικές έρευνες και έχει συσχετιστεί...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Γύρη: Οι καταπραϋντικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες της
Γύρη λουλουδιών.. Επιτέλους μύρισε άνοιξη.. Η γύρη είναι η ουσία που συλλέγουν οι μέλισσες από τα άνθη διαφόρων φυτών και τη μεταφέρουν στις κυψέλες τους,...
Γιατί η γυμναστική στην καραντίνα είναι επιτακτική ανάγκη;
Σίγουρα όλοι θα έχετε ακούσει το «η γυμναστική είναι φάρμακο». Στην εποχή όμως του Covid 19 θα πρέπει να λέμε «η γυμναστική είναι το φάρμακο»....
Άσκηση και καραντίνα
Κατά την διάρκεια της καραντίνας η απαίτηση του σώματος για άσκηση αλλάζει και γίνεται πια επιτακτική. Η κατανάλωση θερμίδων είναι περιορισμένη αφού λιγοστεύει η καθημερινή...
Βάλε τα superfoods στο πρωινό σου
Ήδη γνωρίζεις την σημασία του πρωινού για ένα καλύτερο lifestyle. Ήρθε η στιγμή για να διορθώσεις την διατροφή σου, προσθέτοντας στο συνηθισμένο πρωινό σου μερικά...
Αυτές οι τροφές μας γεμίζουν ενέργεια!
Το 88% των Ελλήνων πίνει σε καθημερινή βάση έναν τουλάχιστον καφέ. Γιατί παρατηρούμε τόσο μεγάλο ποσοστό, όταν υπάρχουν τροφές που μας χαρίζουν πολύ παραπάνω ενέργεια...
Δίαιτα… μια λέξη, χιλιάδες συναισθήματα.
Γράφει η Βιβή Μπουγιούρα Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και στα τζιν μου που πλέον δεν μου κούμπωναν καλά. Έκανα...
Μαγικά tips για να χάσεις έως 5 κιλά σε μια εβδομάδα
Όση προσπάθεια και να κάνεις, ο αριθμός στη ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα. Τα ρούχα σου δεν κουμπώνουν και εσύ βρίσκεσαι ένα βήμα πριν την...
