Κεφίρ: Το προβιοτικό που βοηθάει το έντερο
Το κεφίρ είναι καλή πηγή πρωτεΐνης κι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, βιταμίνης D κι άλλων θρεπτικών συστατικών. Είναι επίσης ένα προβιοτικό που βοηθάει το μικροβίωμα του...
Category : Health
Όλες οι health ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Τροφές που βοηθούν τη συγκέντρωση
Δυσκολεύεστε να εστιάσετε στη δουλειά σας και γενικά να συγκεντρωθείτε; Υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν. Επειδή τα νέα, οι ανησυχίες για τους...
Η βιταμίνη D θα μπορούσε να αποτρέψει καρδιακές προσβολές, δείχνει μελέτη
Η βιταμίνη D είναι ευρέως γνωστή για τον ρόλο της στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού και της υγείας των οστών. Νέα έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα...
Τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
Ο ύπνος μπορεί να ωφελήσει τα πάντα, από τη διάθεσή σας μέχρι το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αν όμως δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ,...
Στοματική υγεία και ύπνος: Ποια είναι η σχέση τους;
Όταν εξετάζουμε τη σχέση που έχει η στοματική υγεία με τον ύπνο, η ίδια η ποιότητα του ύπνου, είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας. Ο ύπνος...
Μήπως οι φίλοι και η οικογένειά σας σαμποτάρουν τη διατροφή σας;
Όταν ξεκινήσετε μια διατροφή με σκοπό να τρώτε καλύτερα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Ειδικά όταν δεν είναι κάτι...
Αυτό συμβαίνει όταν δεν κοιμάστε αρκετά, σύμφωνα με τους ειδικούς
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευεξία. Αλλά ίσως δεν έχετε καταλάβει τι συμβαίνει όταν δεν κοιμάστε καλά. Ο...
Τα καλύτερα φρούτα για πρωινό
Το αν το πρωινό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι ακόμα υπό συζήτηση. Σίγουρα όμως, πολλοί διατροφολόγοι συμφωνούν ότι ένα καλά ισορροπημένο...
Τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι πάντα έτοιμο να καταπολεμήσει μια ασθένεια και να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι...
Η προσθήκη αλατιού στο πόσιμο νερό βοηθά στην ενυδάτωση;
Μπορεί όμως να έχετε δει την πρόσφατη τάση στα social media, όπου οι influencers προσθέτουν αλάτι στο νερό τους και ισχυρίζονται ότι τους βοηθά να...
