Διακοπές και διατροφή: Μπορούν να συνδυαστούν τελικά;
Ο κλινικός διατροφολόγος, Δημήτρης Πέτσιος, μίλησε στην Κοινωνία Ώρα MEGA για την διατροφή που μπορούμε να ακολουθούμε το καλοκαίρι για απώλεια βάρους. Η αυτοφροντίδα και...
Tag : διατροφή
Διατροφή: Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά
Είναι σημαντικό να έχεις μια υγιεινή διατροφή με λαχανικά και φρούτα σε καθημερινή βάση. Αλλά υπάρχει μια ομάδα από τρόφιμα που προσφέρει μια σειρά από...
Πώς να επιλέξετε τη σωστή διατροφή για εσάς
Η σωστή διατροφή είναι το πιο σημαντικό μέρος κάθε διαδικασίας απώλειας βάρους. Απλώς το να χάνετε ιδρώτα δεν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτό...
Συμβουλές για να μακρύνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά σου
Το να προσπαθείς να μακρύνεις τα μαλλιά σου μπορεί να μοιάζει σαν ένα ατελείωτο παιχνίδι αναμονής. Ενώ τα μαλλιά είναι ο ταχύτερα αναπτυσσόμενος ιστός στο...
Wellbeing: 6 Συμβουλές για να βελτιώσεις τη ζωή σου
Η καλή ζωή, αυτός είναι τελικά ο στόχος, έτσι δεν είναι; Αλλά πώς φτάνεις σε αυτό το σημείο; Είναι απλώς μια μετάβαση ή μια πιο...
Ο ρόλος της διατροφής στην επαναφορά της υγείας
Ο ρόλος της διατροφής στην επαναφορά της υγείας μας, είναι πολύ σημαντικός. Γι’ αυτό όσο μεγαλώνω, τόσο περισσότερη προσοχή και χρόνο δίνω στο σώμα μου...
Τι είναι το Σύνδρομο Νυχτερινής Πρόσληψης Τροφής (Night Eating Syndrome- NES);
Το σύνδρομο νυχτερινής πρόσληψης τροφής είναι μια διατροφική διαταραχή που εμφανίζεται μετά από συχνές διακοπές του ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συγκεκριμένα, εάν βιώνεις...
Τι να τρώτε και να πίνετε όταν είστε κουρασμένες
Όταν νιώθετε κουρασμένες, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το αίσθημα κόπωσης με αλλαγές στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στην καφεΐνη και άλλες...
Γιατί πρέπει να τρώμε λιναρόσπορο κάθε μέρα;
Μια διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει μεταξύ άλλων και λιναρόσπορο, που είναι πλούσιος σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Αυτός ο σπόρος προσφέρει...
Πρώτος μήνας εγκυμοσύνης: Ένας οδηγός διατροφής για κάθε μέλλουσα μαμά
Ο πρώτος μήνας εγκυμοσύνης αφορά τα βήματα που πρέπει να κάνετε για την οικοδόμηση της υγείας σας. Πρέπει σίγουρα να τρώτε σωστά και να ξεκουράζεστε...
