Αιθέρια έλαια: Ποια σας βοηθάνε να κοιμάστε καλύτερα;
Τα αιθέρια έλαια έχουν μια θεραπευτική δύναμη που μεταξύ άλλων βοηθάνε να κοιμάστε καλύτερα. Η πρακτική της αρωματοθεραπείας είναι δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Μπορεί να...
Tag : ύπνος
Πώς το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα μας;
Η συνεχής κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη σωματική και ψυχική υγεία. Αλλά για μεγάλο μέρος του πληθυσμού, η απόλαυση περιστασιακά...
Πώς τα φυτά βελτιώνουν την ψυχική υγεία;
Γνωρίζατε ότι τα φυτά παρέχουν ψυχικά οφέλη; Τα φυτά είναι οι μόνοι ευκαρυωτικοί οργανισμοί που μπορούν να παράγουν ενέργεια μέσω της φωτοσύνθεσης. Και επίσης παράγουν...
Μικρές αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα!
Η προετοιμασία για έναν καλό βραδινό ύπνο πρέπει να ξεκινά από το λεπτό που ξυπνάτε. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι πρέπει να σηκωνόμαστε την ίδια ώρα καθημερινά,...
Συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος για να έχεις καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία κάθε μέρα. Είναι λοιπόν σημαντικό για να κοιμάσαι καλά να ακολουθείς...
«Γιατί θέλω συνέχεια να κοιμάμαι;» – Ο ψυχίατρος – ψυχοθεραπευτής Δημήτρης Παπαδημητριάδης απαντά
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένος/-η και θέλω να κοιμάμαι; Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Πολλές φορές όμως, νιώθουμε πως δεν ξεκουραζόμαστε και νυστάζουμε συνέχεια. Ο ψυχίατρος...
Γνωρίζατε ότι ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να μας επιφέρει επιπτώσεις;
Ενώ πολλές μελέτες επικεντρώνονται στην αϋπνία και την έλλειψη ύπνου , υπάρχουν λίγες για τον υπερβολικό ύπνο. Ωστόσο, ο πολύς ύπνος μπορεί να μην είναι τόσο ωφέλιμος για τον οργανισμό...
Γιατί ιδρώνουμε στον ύπνο μας; Οι ειδικοί μοιράζονται 7 πιθανούς λόγους
Όπως γνωρίζει όποιος έχει ξυπνήσει ποτέ με υγρά σεντόνια και μουσκεμένες πιτζάμες (και ας είμαστε ειλικρινείς, το έχουμε πάθει περισσότεροι), δεν είναι ευχάριστο συναίσθημα. Σας...
Ύπνος: Επτά συμβουλές για να σταματήσετε το ροχαλητό
Αρκετές είναι οι αιτίες που προκαλούν το ροχαλητό, όμως πώς μπορούμε να το σταματήσουμε και να έχουμε έναν πιο ποιοτικό και ήρεμο ύπνο; Τα φυσιολογικά...
Ξυπνάς κουρασμένη;- Οι λόγοι που κοιμάσαι άσχημα και 5 λύσεις για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
Είναι πλέον γνωστό ότι πρέπει να κοιμάσαι 7 με 8 ώρες τη νύχτα, συνεχόμενα και βαθιά. Δηλαδή, χωρίς να σε ξυπνήσει η φασαρία. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει...
