Συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα
Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι απαραίτητος για να έχεις καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία κάθε μέρα. Είναι λοιπόν σημαντικό για να κοιμάσαι καλά να ακολουθείς...
Tag : ύπνος
«Γιατί θέλω συνέχεια να κοιμάμαι;» – Ο ψυχίατρος – ψυχοθεραπευτής Δημήτρης Παπαδημητριάδης απαντά
Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένος/-η και θέλω να κοιμάμαι; Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός. Πολλές φορές όμως, νιώθουμε πως δεν ξεκουραζόμαστε και νυστάζουμε συνέχεια. Ο ψυχίατρος...
Γνωρίζατε ότι ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να μας επιφέρει επιπτώσεις;
Ενώ πολλές μελέτες επικεντρώνονται στην αϋπνία και την έλλειψη ύπνου , υπάρχουν λίγες για τον υπερβολικό ύπνο. Ωστόσο, ο πολύς ύπνος μπορεί να μην είναι τόσο ωφέλιμος για τον οργανισμό...
Γιατί ιδρώνουμε στον ύπνο μας; Οι ειδικοί μοιράζονται 7 πιθανούς λόγους
Όπως γνωρίζει όποιος έχει ξυπνήσει ποτέ με υγρά σεντόνια και μουσκεμένες πιτζάμες (και ας είμαστε ειλικρινείς, το έχουμε πάθει περισσότεροι), δεν είναι ευχάριστο συναίσθημα. Σας...
Ύπνος: Επτά συμβουλές για να σταματήσετε το ροχαλητό
Αρκετές είναι οι αιτίες που προκαλούν το ροχαλητό, όμως πώς μπορούμε να το σταματήσουμε και να έχουμε έναν πιο ποιοτικό και ήρεμο ύπνο; Τα φυσιολογικά...
Ξυπνάς κουρασμένη;- Οι λόγοι που κοιμάσαι άσχημα και 5 λύσεις για να βελτιώσεις τον ύπνο σου
Είναι πλέον γνωστό ότι πρέπει να κοιμάσαι 7 με 8 ώρες τη νύχτα, συνεχόμενα και βαθιά. Δηλαδή, χωρίς να σε ξυπνήσει η φασαρία. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει...
Pillow Mists: Όλη η αλήθεια πίσω από αυτό το θαυματουργό προϊόν για τον ύπνο
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Το να ψεκάζετε το μαξιλάρι σας μπορεί να είναι η απάντηση. Ένα pillow mist είναι ένα διάλυμα από νερό και αιθέρια έλαια,...
Γιατί θέλω να ουρήσω την ώρα που κοιμάμαι
Πέφτετε να κοιμηθείτε και ξαφνικά ή ξυπνάτε ή δεν προλαβαίνετε καν να κοιμηθείτε και θέλετε να τρέξετε στην τουαλέτα. Γιατί συμβαίνει αυτό και θέλετε να...
Ύπνος: Γιατί κοιμόμαστε καλύτερα μετά το σεξ
Το ιδανικότερο σενάριο για μία ωραία και απολαυστική βραδιά περιλαμβάνει πολύ σεξ κι έναν καλό ύπνο. Το ένα μάλιστα είναι αλληλένδετο με το άλλο, αφού...
