Πώς θα χάσω εύκολα κιλά;
Πώς θα χάσω εύκολα κιλά; Μια ερώτηση που μας ταλανίζει όλους! Η απώλεια βάρους μπορεί να φανεί σαν μια δύσκολη πρόκληση, αλλά με τις σωστές...
Tag : διατροφή
6 τροφές μακροζωίας που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να ζήσετε περισσότερο
Η μακροζωία είναι ένας όρος στη μόδα σήμερα: ένας ολόκληρος κλάδος περιστρέφεται γύρω από τη φιλοδοξία μας να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα, παράγοντας συμπληρώματα , αντιγηραντική...
9 τροφές που ενισχύουν την πέψη για να αποτρέψετε το “φούσκωμα” των εορτών
Κατανάλωσες το σωματικό σου βάρος σε φαγητό πρόσφατα; Είναι κάτι συνηθισμένο κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου. Όμως, ενώ η βασική σύνθεση τροφών πλούσιων σε...
Συνετή διατροφή στις γιορτές: Υγιεινές επιλογές για νόστιμα γεύματα
Κατά τη διάρκεια των γιορτών, είναι δυνατό να απολαύσουμε τα φαγητά χωρίς να υποχωρήσουμε στην υγεία μας. Αντί να πέσουμε σε υπερβολές, μπορούμε να διατηρήσουμε...
Παιδιά & Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς & συμβουλές για υγιεινά σνακ στο σχολείο
Η κλινική διαιτολόγος στο νοσοκομείο «Παίδων Αγλαΐας Κυριακού», Ράνια Ζέρβα, εξηγεί τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς στη διατροφή των παιδιών και δίνει συμβουλές για...
Τρόφιμα που θα καταπολεμήσουν την αϋπνία
Μια ισορροπημένη διατροφή και ένας καλός ύπνος είναι δύο από τους βασικούς άξονες της υγιεινής ζωής. Όμως, τελευταία έρευνα έχει αρχίσει να αποκαλύπτει πόσο επηρεάζει...
3 τρόποι για να μειώσετε τη ζάχαρη
Η ζάχαρη με την οποία είμαστε πιο εξοικειωμένοι είναι οι λευκοί κρύσταλλοι, που προέρχονται συνήθως από φυτά όπως το ζαχαροκάλαμο και τα ζαχαρότευτλα. Μάλιστα αυτός...
Συμβουλές για μια υγιή εγκυμοσύνη
Αφού λάβετε ένα θετικό αποτέλεσμα τεστ εγκυμοσύνης, μπορεί να αναρωτιέστε ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής πρέπει να κάνετε και πώς μπορείτε να απολαύσετε μια υγιή...
Λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε πρησμένοι
Αν πρέπει να ξεκουμπώσετε το παντελόνι σας μετά το δείπνο, παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι δεν είστε μόνοι. Αν και το φούσκωμα και το να νιώθετε πρησμένοι...
Οι τροφές που μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητα
Μπορεί η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών να ενισχύσει πραγματικά τη γονιμότητα; Η απάντηση είναι ναι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν υπάρχει μαγική δίαιτα που θα...
