Yoga: Ασκήσεις για τα μάτια που πρέπει να δοκιμάσετε στο σπίτι
Οι οθόνες – συμπεριλαμβανομένων των υπολογιστών, των tablet και των smartphone – αναγκάζουν τους χρήστες να εστιάζουν τα μάτια τους έντονα σε κοντινή απόσταση. Τα...
Tag : yoga
Γυμναστική: 4 Λόγοι να την αγαπήσεις
Η γυμναστική προσφέρει πολλά οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Βελτιώνει την αντοχή, μας κρατάει σε φόρμα και μας βοηθάει να εκτονωνόμαστε. Μπορείς να...
Πώς να βελτιώσετε την ευελιξία σας
Ευελιξία σημαίνει ότι οι μύες και οι αρθρώσεις του σώματός σας μπορούν να κινούνται χωρίς περιορισμούς ή πόνο. Δημιουργεί μια μεγαλύτερη ζώνη άνεσης, ώστε να...
Οι στάσεις της yoga που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε και οποιαδήποτε μέρα. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που οδηγούν σε αυτή την κατάσταση. Αν και υπάρχουν φυσικές θεραπείες...
Προπόνηση πριν τον ύπνο: Σωστό ή λάθος;
Η προπόνηση πριν τον ύπνο μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε. Βέβαια μεταξύ της δουλειάς, της προετοιμασίας γευμάτων, του καθαρισμού...
Re-treatyouself: Αυτόν τον Μάιο χάρισε στον εαυτό σου ένα διήμερο χαλάρωσης και ανανέωσης στο ανοιξιάτικο Πήλιο
Re-treatyouself: Φαντάσου τον εαυτό σου τον Μάιο στο Πήλιο, με την φύση ανθισμένη, τα καταπράσινα βουνά ν’ απλώνονται τριγύρω και τον αέρα δροσερά αναζωογονητικό. Και...
Yoga το πρωί: Ξεκίνα την μέρα σου γεμάτη ευεξία
Είναι πρωί, και τι καλύερο από λίγη yoga, για να ξεκινήσει η μέρα μας γεμάτη ευεξία… Ας δούμε τι πρέπει να δοκιμάσεις στην yoga το...
Ποιες θέσεις γιόγκα ενεργοποιούν ευεργετικά τη γυναίκα κατά τη διάρκεια της πρακτικής
Η ζωή είναι γυναίκα λοιπόν και εμείς εδώ στο Hernews γνωρίζουμε πολύ καλά ότι, χρειάζεται φροντίδα. Άλλωστε η ζωή μας είναι η φροντίδα που της...
Διαλογισμός: Οι πιο γνωστοί μύθοι
O διαλογισμός αφορά μια εξάσκηση σώματος και νου η οποία έχει ως στόχο την αποκλειστική νοητική εστίαση σε ένα αντικείμενο και επιτυγχάνεται με τη βαθιά...
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις yoga!
Περνάει ο πόνος στην πλάτη, κοιμάσαι καλύτερα, αναπνέεις κανονικά, ηρεμείς και χαμογελάς εκεί που δεν το περιμένεις. Πως; Μα φυσικά με την yoga. Είναι γεγονός...
