Δευτέρα: Ξεκίνα την εβδομάδα με πρωινό τρέξιμο
Δευτέρα σήμερα και έχεις μια άρνηση όπως όλοι; Δύσκολο να επαναπροσδιοριστείς μετά το Σαββατοκύριακο. Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να πας για τρέξιμο!!...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
3 ασκήσεις για ν’ αποκτήσουμε κοιλιακούς άμεσα
Οι πολυπόθητοι κοιλιακοί. Ο ντόρος που γίνεται γι’ αυτούς, ξεκινά περίπου μέσα χειμώνα με την έκραφη ”Να γυμνάσω κοιλιακούς για την παραλία” και τελειώνει τέλη...
Σεπτέμβριος: Ώρα για σωστή διατροφή – ξεκίνα με superfoods!
Το πρωινό είναι το γεύμα που μας κρατάει σε εγρήγορση. Υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά που λέγονται superfoods! Είναι εύκολο να τα βρεις και ακόμα πιο...
H καλύτερη ώρα για γυμναστική
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική; Η πρωινή ή η απογευματινή; Ο κάθε άνθρωπος έχει την δική του καθημερινότητα και προσπαθεί σε αυτήν να...
Σταφύλι: Χαρίζει υγεία και ομορφιά
Το σταφύλι, το φρούτο του Σεπτεμβρίου, είναι ξεχωριστό, όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τις αμέτρητες θεραπευτικές ιδιότητες που προσφέρει στον οργανισμό...
Πως να χάσεις το βάρος που πήρες στις διακοπές
Γυρίζοντας από τις διακοπές, ίσως παρατηρούμε ότι «τσιμπήσαμε» μερικά κιλάκια. Λίγο το ποτό, τα παγωτά, η άστατη διατροφή, μας πρόσθεσαν βάρος στη ζυγαριά μας. Τώρα...
Πώς να γυμνάζεστε όταν κάνει πολλή ζέστη
Βρισκόμαστε στην καρδιά του Αυγούστου , την πλέον αγαπημένη εποχή για πολλούς, γιατί όταν είναι καλοκαίρι τόσο πιο πολύ αυξάνεται η διάθεση για βόλτες στην...
Emotional eater: Πως να αντιμετωπίσεις την υπερφαγία
“Emotional eater” ή αλλιώς.. Υπερφαγία. Αλήθεια, έχεις σκεφτεί πόσες φορές καταφεύγεις στο φαγητό όταν βιώνεις συναισθήματα τα οποία δεν αντέχεις; Γράφει η Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου...
Tips για να χάσεις κιλά
Υπάρχουν φάσεις στη ζωή μας που θέλουμε γρήγορα να ξεφορτωθούμε τα λίγα παραπάνω κιλά μας. Μια τέτοια περίοδος είναι και αυτή που βιώνουμε τώρα στην...
