Καρότα: Τα οφέλη για την υγεία σου!
Τα καρότα είναι πηγή βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Τα καρότα καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά στο σημερινό Αφγανιστάν,...
Category : Fitness
Όλες οι fitness ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Αυτές οι τροφές έχουν φουλ πρωτεΐνη
Η διατροφή είναι το πρώτο βήμα για δεις την βελτίωση που θες στο σώμα σου, και αυτο σημαίνει οτι η διατροφή με πρωτεΐνη παίζει σημαντικό...
Ο χυμός που θα κάνεις κοιλιά flat είναι εδώ!
Για να αποκτήσεις σέξι και επίπεδη κοιλιά δεν χρειάζεται να κάνεις εκατομμύρια ροκανίσματα και να λιώνεις στο γυμναστήριο! Εντάξει… χρειάζεται και αυτό αλλά σου έχουμε...
Ζάχαρη: Πως την περιορίζω από την καθημερινότητά μου;
Η ζάχαρη είναι η πιο γλυκιά αμαρτία. Μπορεί να έχεις περιορίσει τα γλυκά αλλά υπάρχει σε πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε την ημέρα. Υπάρχουν...
3 θέσεις γιόγκα για ανακούφιση μέσης
Δεν υπάρχει καλύτερη σωματική δραστηριότητα για ανακούφιση πόνων στο σώμα από τη γιόγκα. Λειτουργώντας ορθοσωμικά, η γιόγκα έχει τη δυνατότητα να περιθάλπτει και να συμβάλει...
Κοτόπουλο στη διατροφή μας: Τα οφέλη που δεν γνωρίζετε
Το κοτόπουλο κάνει καλό, είναι μια καθαρή πρωτεΐνη και είναι ο τύπος πουλερικών στον κόσμο που είναι τόσο δημοφιλής. Και αυτός ο λόγος δεν είναι...
Τα λάθη που κάνουμε όταν είναι να χάσουμε βάρος
Ξέρουμε καλά ότι το να χάσεις βάρος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ειδικά μια παρασπονδία ένα Σάββατο είναι αρκετό για να καταστρέψει τις προσπάθειες μιας ολόκληρης...
Ποια είναι τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη
Μας κάνουν καλό στην υγεία αλλά και στο δέρμα. Ο λόγος φυσικά για τα φρούτα που είναι γεμάτα βιταμίνες. Πόσες θερμίδες έχουν όμως; Οι φράουλες...
Πόσο συχνά πρέπει να τρέχω;
Πόσο συχνά πρέπει να τρέχεις είναι ένα από τα πιο σημαντικά ερωτήματα που πρέπει να αναλογιστείς πριν ξεκινήσεις την δικιά σου προπόνηση. Ο Steven McDaniels,...
Αβγά: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση
Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες και πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Ένα αυγό περιέχει 71 θερμίδες, 13 βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και φυσικα...
