5 Τρόποι για να κρατάτε το μυαλό σας κοφτερό καθώς μεγαλώνετε
Η γήρανση μπορεί να είναι σκληρή για το σώμα και το μυαλό, επομένως είναι σημαντικό να χτίζετε υγιεινές συνήθειες, είτε είστε 25, είτε είστε 75....
Category : Health
Όλες οι health ειδήσεις στη στήλη του HerNews.
Απο το Νο1 Online Περιοδικό για τη σύγχρονη Γυναίκα.
Τρόποι για να ξανακοιμηθείς όταν ξυπνάς στις 3 το πρωί
Είναι φυσιολογικό και φυσικό να ξυπνάς τις πρώτες πρωινές ώρες, αλλά μπορεί να νιώθεις ότι δεν θα ξανακοιμηθείς πολύ εύκολα. Ακολούθησε τα παρακάτω απλά βήματα...
Υπογονιμότητα: Οι πιο συχνές αιτίες σε μια γυναίκα
Η υπογονιμότητα είναι ένα θέμα που απασχολεί αρκετές γυναίκες, οι οποίες δυσκολεύονται να συλλάβουν αμέσως. Ωστόσο η πιθανότητα σύλληψης ενός νεαρού γόνιμου ζευγαριού είναι περίπου...
Τα αιθέρια έλαια κάνουν καλό στην υγεία και στην ευεξία μας
Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστό από καιρό ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε...
Πώς η αναπνοή μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας;
Η διαχείριση του στρες είναι ευκολότερη να λέγεται παρά να γίνεται, αλλά υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική...
Οι συνήθειες που θα προσθέσουν 20 χρόνια στη ζωή σας
Οι άνθρωποι θα μπορούσαν να ζήσουν περισσότερο εάν υιοθετήσουν ορισμένες συνήθειες, όπως η διαχείριση του άγχους και η αποφυγή του τσιγάρου. Η υιοθέτηση οκτώ αλλαγών...
Τρόφες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Το να χάσετε βάρος μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας, ειδικά αν έχετε αρκετά παραπάνω κιλά. Ενώ η άσκηση μπορεί να παίξει...
Η άσκηση μόνο για τρία δευτερόλεπτα μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας, σύμφωνα με μελέτη
Οι επιστήμονες ζήτησαν από υγιείς νεαρούς εθελοντές να κάνουν μια άσκηση για τους δικέφαλους, διάρκειας τριών δευτερολέπτων είτε δύο ή τρεις ημέρες την εβδομάδα για...
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ;
Πιθανότατα θυμάστε τους γονείς σας να σας έλεγαν πόσο σημαντικό είναι να τηρούμε την ώρα που κοιμόμαστε. Αλλά αποδεικνύεται ότι είχαν δίκιο, καθώς μια μελέτη...
Γιατί δεν χάνετε απλώς λίπος όταν κάνετε δίαιτα;
Όταν κάνετε δίαιτα, δεν χάνετε μόνο λίπος, χάνετε και μυϊκή μάζα. Αυτό μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις, όχι μόνο στη φυσική κατάσταση και τη δύναμή...
